معلومة

لماذا نعاني من آلام في البطن بعد أن نشعر بالغضب الشديد أو التوتر؟

لماذا نعاني من آلام في البطن بعد أن نشعر بالغضب الشديد أو التوتر؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما تدرك أيضًا ، على الأرجح ، عندما نشعر بالغضب الشديد أو مستويات عالية من التوتر ، بعد مرحلة ما ، نعاني من آلام شديدة في المعدة ، مثل الألم الشديد حقًا. لماذا هذا؟ كيف يمكن أن يؤثر التوتر أو الغضب على معدتنا؟ ما هي الآلية؟


ينتج الكورتيزول الناتج من المنطقة الحزمية لقشرة الغدة الكظرية بشكل مباشر عن الإجهاد.

وفقًا لـ http://en.wikipedia.org/wiki/Cortisol

يحفز الكورتيزول إفراز حمض المعدة. التأثير المباشر الوحيد للكورتيزول على إفراز أيونات الهيدروجين في الكلى هو تحفيز إفراز أيونات الأمونيوم عن طريق تعطيل إنزيم الجلوتاميناز الكلوي. ينخفض ​​إفراز صافي الكلوريد في الأمعاء بشكل عكسي بواسطة الكورتيزول في المختبر.

يمكن أن تؤدي هذه الزيادة في إفراز حمض المعدة إلى تهيج بطانة الجهاز الهضمي ، خاصةً إذا كانت هناك تقرحات أو التهاب ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم. بالإضافة إلى ذلك ، تسبب استجابة القتال أو الطيران

تثبيط عمل المعدة والأمعاء العلوية لدرجة تباطؤ أو توقف الهضم.

(انظر http://en.wikipedia.org/wiki/Fight-or-flight_response)

هذه الأشياء ، مقترنة بزيادة توتر العضلات وتضيق الأوعية ، تسبب تغيرات في الضغط في الجهاز الهضمي ، مما قد يسبب الألم.


متلازمة القولون العصبي (IBS) واضطرابات الأمعاء الوظيفية

عسر الهضم الوظيفي (FD) هي حالة يمكن أن تشمل الألم فوق السرة والانتفاخ والغثيان (غالبًا بدون قيء). يُطلق على هذا الاضطراب أيضًا اسم "عسر الهضم اللاقرحي" أو "المعدة العصبية". يمكن للشعور بالامتلاء في المعدة أن يمنع الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم الوظيفي من تناول وجبة عادية. الألم و / أو الانتفاخ لعدة ساعات بعد الأكل من الأعراض الشائعة أيضًا. على عكس متلازمة القولون العصبي ، لا يتحسن الألم بعد الذهاب إلى الحمام.


كيف يؤثر التوتر على أمعائك

إذا كنت تعاني من مشاكل في البطن أثناء نوبة مرهقة ، فذلك لأن مستويات القلق لديك مرتبطة بجهازك الهضمي.

يقول الدكتور أشتون: "هناك دليل على أن الدماغ والأمعاء يتواصلان مع بعضهما البعض عبر العديد من الأنظمة (العصبية والهرمونية والمناعية) ولا يعملان بشكل مستقل". بسبب هذه العلاقة المترابطة ، فهذا يعني أنه في حالة اضطراب أحد الأنظمة ، فسيؤدي ذلك إلى اضطراب النظام الآخر. بعبارات أبسط: الإجهاد الذهني في العمل = اضطراب في البطن.


ما تحتاج لمعرفته حول التيفود

غالبًا ما تنتقل العدوى من خلال الأطعمة الملوثة ومياه الشرب ، وهي أكثر انتشارًا في الأماكن التي يقل فيها غسل اليدين. يمكن أيضًا أن ينتقل عن طريق ناقلات المرض الذين لا يعرفون أنهم يحملون البكتيريا.

سنويًا ، هناك حوالي 5700 حالة في الولايات المتحدة ، يبدأ 75 في المائة منها أثناء السفر دوليًا. على الصعيد العالمي ، يصاب حوالي 21.5 مليون شخص بالتيفود سنويًا.

إذا تم اكتشاف التيفود مبكرًا ، فيمكن علاجه بنجاح بالمضادات الحيوية إذا لم يتم علاجه ، فقد يكون التيفود قاتلاً.

التيفود هو عدوى تسببها بكتيريا السالمونيلا تيفيموريوم التي تنتقل من إنسان إلى إنسان.

التيفوئيد هو عدوى تسببها البكتيريا السالمونيلا التيفية (S. typhi).

تعيش البكتيريا في الأمعاء ومجرى الدم للإنسان. ينتشر بين الأفراد عن طريق الاتصال المباشر ببراز الشخص المصاب.

لا توجد حيوانات تحمل هذا المرض ، لذا فإن انتقاله يكون دائمًا من إنسان إلى إنسان.

إذا لم يتم علاجها ، فإن حوالي 1 من كل 5 حالات من التيفود يمكن أن تكون قاتلة. مع العلاج ، أقل من 4 من كل 100 حالة مميتة.

S. typhi يدخل من خلال الفم ويقضي من 1 إلى 3 أسابيع في الأمعاء. بعد ذلك ، يشق طريقه عبر جدار الأمعاء إلى مجرى الدم.

ينتشر من مجرى الدم إلى الأنسجة والأعضاء الأخرى. لا يستطيع الجهاز المناعي للمضيف فعل الكثير للرد بسبب ذلك S. typhi يمكن أن يعيش داخل خلايا المضيف ، في مأمن من جهاز المناعة.

يتم تشخيص التيفوئيد عن طريق الكشف عن وجود S. typhi عن طريق عينة من الدم أو البراز أو البول أو نخاع العظم.

تبدأ الأعراض عادة بين 6 و 30 يومًا بعد التعرض للبكتيريا.

أهم أعراض التيفود هما الحمى والطفح الجلدي. حمى التيفود مرتفعة بشكل خاص ، حيث تزداد تدريجيًا على مدى عدة أيام لتصل إلى 104 درجة فهرنهايت ، أو 39 إلى 40 درجة مئوية.

الطفح الجلدي ، الذي لا يصيب كل مريض ، يتكون من بقع وردية اللون ، خاصة على الرقبة والبطن.

يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

في حالات نادرة ، قد تشمل الأعراض الارتباك والإسهال والقيء ، ولكن هذا ليس حادًا في العادة.

في الحالات الخطيرة غير المعالجة ، يمكن أن تصبح الأمعاء مثقوبة. يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب الصفاق ، وهو التهاب يصيب الأنسجة التي تبطن داخل البطن ، وقد تم الإبلاغ عن أنه قاتل في ما بين 5 و 62 بالمائة من الحالات.

تحدث عدوى أخرى ، نظيرة التيفية ، بسبب السالمونيلا المعوية. له أعراض مشابهة للتيفوئيد ، ولكن من غير المرجح أن يكون قاتلاً.

العلاج الوحيد الفعال للتيفوئيد هو المضادات الحيوية. الأكثر شيوعًا هي سيبروفلوكساسين (للبالغين غير الحوامل) وسيفترياكسون.

بخلاف المضادات الحيوية ، من المهم إعادة الترطيب بشرب كمية كافية من الماء.

في الحالات الأكثر شدة ، حيث تكون الأمعاء مثقوبة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.

مقاومة المضادات الحيوية التيفية

كما هو الحال مع عدد من الأمراض البكتيرية الأخرى ، هناك قلق حاليًا بشأن المقاومة المتزايدة للمضادات الحيوية S. typhi.

هذا يؤثر على اختيار الأدوية المتاحة لعلاج التيفود. في السنوات الأخيرة ، على سبيل المثال ، أصبح التيفود مقاومًا لميثوبريم-سلفاميثوكسازول والأمبيسيلين.

سيبروفلوكساسين ، أحد الأدوية الرئيسية للتيفوئيد ، يعاني أيضًا من صعوبات مماثلة. وجدت بعض الدراسات السالمونيلا تيفيموريوم تبلغ معدلات المقاومة حوالي 35 بالمائة.

التيفوئيد تسببه البكتيريا S. typhi وتنتشر عن طريق الطعام والشراب ومياه الشرب الملوثة بالبراز الملوث. يمكن أن يؤدي غسل الفاكهة والخضروات إلى انتشاره في حالة استخدام المياه الملوثة.

بعض الناس يحملون التيفوئيد بدون أعراض ، مما يعني أنهم يؤويون البكتيريا ولكنهم لا يعانون من آثار سيئة. يستمر آخرون في إيواء البكتيريا بعد زوال أعراضهم. في بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر المرض مرة أخرى.

قد لا يُسمح للأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بأنهم حاملون للعمل مع الأطفال أو كبار السن حتى تظهر الفحوصات الطبية أنها واضحة.

عادة ما يكون لدى البلدان التي لديها وصول أقل إلى المياه النظيفة ومرافق الغسيل عدد أكبر من حالات التيفود.

تلقيح

قبل السفر إلى منطقة عالية الخطورة ، يوصى بالتطعيم ضد حمى التيفود.

يمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول الأدوية عن طريق الفم أو الحقن لمرة واحدة:

  • عن طريق الفم: لقاح حي موهن. يتكون من 4 أقراص ، يتم تناول قرص واحد كل يومين وآخرها يتم تناوله قبل السفر بأسبوع.
  • حقنة ، لقاح معطل ، يتم إعطاؤه قبل أسبوعين من السفر.

اللقاحات ليست فعالة بنسبة 100 في المائة ولا يزال يجب توخي الحذر عند الأكل والشرب.

لا ينبغي البدء في التطعيم إذا كان الفرد مريضًا حاليًا أو إذا كان عمره أقل من 6 سنوات. يجب على أي شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية ألا يأخذ الجرعة الحية عن طريق الفم.

قد يكون للقاح آثار ضارة. يعاني واحد من كل 100 شخص من الحمى. بعد التطعيم الفموي ، قد يكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي وغثيان وصداع. ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية الشديدة نادرة مع أي من اللقاحين.

هناك نوعان متاحان من لقاح التيفود ، ولكن لا تزال هناك حاجة لقاح أقوى. النسخة الشفوية الحية من اللقاح هي الأقوى. بعد 3 سنوات ، لا يزال يحمي الأفراد من الإصابة بنسبة 73 في المائة من الوقت. ومع ذلك ، فإن هذا اللقاح له آثار جانبية أكثر.

اللقاحات الحالية ليست فعالة دائمًا ، ولأن التيفود منتشر جدًا في البلدان الفقيرة ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإيجاد طرق أفضل لمنع انتشاره.

القضاء على التيفود

حتى بعد زوال أعراض التيفود ، لا يزال من الممكن حمل البكتيريا.

وهذا يجعل من الصعب القضاء على المرض ، لأن الناقلين الذين انتهت أعراضهم قد يكونون أقل حرصًا عند غسل الطعام أو التفاعل مع الآخرين.

يجب على الأشخاص الذين يسافرون في إفريقيا وأمريكا الجنوبية وآسيا والهند على وجه الخصوص أن يكونوا يقظين.

تجنب العدوى

ينتشر التيفوئيد عن طريق التلامس مع براز الإنسان المصاب وابتلاعه. يمكن أن يحدث هذا من خلال مصدر مياه مصاب أو عند التعامل مع الطعام.

فيما يلي بعض القواعد العامة التي يجب اتباعها عند السفر للمساعدة في تقليل فرصة الإصابة بعدوى التيفود:


طرق لوقف الانتفاخ

بمجرد أن يصبح الهواء في نظامك ، فإن أفضل طريقة لإخراجه هي محاولة التجشؤ أو إطلاق الغازات. حبس الهواء سيؤدي ببساطة إلى مزيد من الألم ، ومن المرجح أن يساهم هذا الألم في زيادة القلق وعدم الراحة. معظم الغازات الناتجة عن فرط التنفس عديمة الرائحة ، لذا يجب أن يكون الإحراج أقل حدة ، ولكن الغازات الناتجة عن عسر الهضم يمكن أن تكون رائحتها للغاية ، لذا فإن العثور على حمام قد يكون في مصلحتك.

هناك عدد قليل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تقلل من الشعور بالانتفاخ ، خاصة إذا كان سببها عسر الهضم. يجد بعض الناس أن Pepto-Bismol ومضادات الحموضة الأخرى توفر بعض الراحة. الراحة مؤقتة فقط ، ومع ذلك ، قد لا تؤثر على أولئك الذين يعانون من الانتفاخ من ابتلاع الهواء.

إذا شعرت أن الانتفاخ يحدث نتيجة فرط التنفس ، فستحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك لا تروج لمزيد من فرط التنفس. أثناء فرط التنفس ، يميل الجسم إلى الرغبة في تنفس المزيد من الهواء بشكل أسرع. حارب هذا الشعور وحاول إبطاء تنفسك ، مقاومة الرغبة في التثاؤب كثيرًا أو التنفس بسرعة.


متلازمة القولون العصبي

بريانكا تشو ، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي ، حاصلة على شهادة البورد ولديها خبرة في الطب الباطني. تتدرب مع Trinity Health of New England في Waterbury ، كونيتيكت.

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي (GI). تشمل الأعراض آلامًا مغصًا في البطن ، وانتفاخًا ، وإمساكًا ، و / أو إسهالًا. تختلف شدة الأعراض من مزعجة إلى حد ما إلى المنهكة.

في الشخص المصاب بمرض القولون العصبي ، تكون عضلات القولون (جزء من الأمعاء الغليظة) التي تحرك الطعام المهضوم حساسة بشكل استثنائي لمحفزات أو محفزات معينة. يتم تشخيص متلازمة القولون العصبي على أساس الأعراض (خاصة آلام البطن المزمنة وعادات الأمعاء المتغيرة) وتقييم الجهاز الهضمي لاستبعاد التشخيصات الأخرى.

أسباب متلازمة القولون العصبي غير مفهومة جيدًا ، وغالبًا ما تتم إدارتها بمزيج من تعديلات النظام الغذائي ونمط الحياة والأدوية. القولون العصبي هو حالة مزمنة يمكن السيطرة عليها ، ولكن لا يمكن علاجها.

اختبارات الفحص المتعلقة بـ IBS

أسئلة مكررة

أسباب متلازمة القولون العصبي معقدة وغير معروفة إلى حد ما. قد يكون هناك تفاعل بين حساسية الألم ، ومشاكل حركية الأمعاء ، والتهاب منخفض الدرجة ، واختلال وظائف بكتيريا الأمعاء والهرمونات في تواصل الدماغ والأمعاء. يتطور القولون العصبي أحيانًا بعد إصابة الجهاز الهضمي أو بعد الصدمة. كما أنه يميل إلى الانتشار في العائلات ، وتشير الأبحاث إلى أن الطفرات الجينية تلعب دورًا.

قد يوصي الأطباء بالنظام الغذائي (نظام غذائي يحتوي على ألياف ، ونظام غذائي منخفض الفودماب) وتغييرات أخرى في نمط الحياة (التمارين والنوم) والعلاجات. هناك أيضًا أدوية بدون وصفة طبية (OTC) وأدوية موصوفة يمكن استخدامها لاستهداف أعراض الإسهال أو الإمساك أو الألم. يمكن أن تشمل العلاجات العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه من القناة الهضمية والتدريب على الاسترخاء.

القولون العصبي هو تشخيص للإقصاء. سيُجري طبيبك اختبارات الدم والبراز الخفي ويسأل عن عائلتك وتاريخك الطبي الشخصي. بعد استبعاد العدوى وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، قد يتم تشخيصك بواحد من ثلاثة أنواع من القولون العصبي بناءً على الأعراض:

يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة وزيادة الألياف تدريجياً ، وخاصة الألياف القابلة للذوبان (المكسرات والفاصوليا والفاكهة) ، في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي. قد يقترح طبيبك مؤقتًا تجنب الأطعمة الدهنية والمحفزات الشائعة الأخرى أو اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب ، والذي يقضي على الكربوهيدرات التي يصعب هضمها لمدة ستة إلى ثمانية أسابيع ثم يعيد إدخالها ببطء.


إذا كنت مبتدئًا ، فمن الأفضل أن تبدأ بهذه الطريقة.
1. لمدة 15 يومًا الأولى ، ما عليك سوى الجلوس بشكل مستقيم ، وتنفس بشكل طبيعي ومراقبة التنفس لمدة 3 دقائق. هذا كل شيء.
2. لمدة 15 يومًا القادمة ، قم بعمل براناياما البسيطة التي شرحتها هنا أو قم بعمل برانايام أنولوم فيلوم لمدة دقيقة واحدة.
3. لمدة 15 يومًا القادمة ، قم بزيادة برانايام Anulom Vilom لمدة 2 & # 8211 3 دقائق بناءً على راحتك.
4. فقط بعد هذا التحضير الأولي لمدة 6 & # 8211 8 أسابيع ، يمكنك التفكير في إضافة براناياما واحدة أخرى إلى جدولك الزمني.

من منظور الصحة والأيورفيدا ، لا أوصي بجدول برانايام لأكثر من 10 دقائق في اليوم.
الغرض من برانايام هو جعل العقل مركزًا وجعل الجسد ثابتًا وجاهزًا للتأمل.
بمجرد تحقيق ذلك ، يجب أن تنتقل إلى التأمل ، جابا ، إلخ.


الإجهاد والجهاز الهضمي

لا تحتاج إلى درجة الدكتوراه في علم وظائف الأعضاء لتعلم أن الإجهاد يمكن أن يكون صعبًا على المعدة. لقد أجرينا جميعًا تجاربنا الخاصة حول هذا الموضوع ، عن قصد أم بغير قصد. تذكر كيف شعرت في آخر مرة تحدثت فيها علنًا؟ تلك الفراشات لم تكن في رأسك.

ومع ذلك ، فإن تأثير الإجهاد على المعدة يتجاوز عسر الهضم. في السنوات الأخيرة ، اكتشف الأطباء وجود علاقة معقدة بشكل ملحوظ بين الدماغ والجهاز الهضمي. النظام بأكمله حساس للغاية لحالاتنا المزاجية. في الواقع ، يرى الخبراء الآن أن الإجهاد هو عامل رئيسي في مجموعة واسعة من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم وحرقة المعدة.

غالبًا ما يسخر الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي من فكرة أن الإجهاد يمكن أن يكون سبب مشاكلهم. بالنسبة لهم ، يبدو الأمر وكأنه "إلقاء اللوم على الضحية". يقول روبرت سابولسكي ، خبير الإجهاد في جامعة ستانفورد ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة (هنري هولت وشركاه ، 2004) ، إن مناقشته للإجهاد ومتلازمة القولون العصبي حفزت رسائل "شبه غاضبة" من القراء.

لكن الخبراء الذين يدرسون العلاقة بين الإجهاد والهضم لا يبحثون عن الأشخاص الذين يلومونهم. بدلاً من ذلك ، يبحثون عن تفسيرات علمية لبعض أمراض الحياة الأكثر شيوعًا. من خلال فهم كيفية تأثير الإجهاد على أجسامنا ، فإنهم يفتحون طرقًا جديدة للوقاية والعلاج من العديد من الحالات.

نتحدث جميعًا عن "مشاعر القناة الهضمية" ، لكن القليل منا يقدر حقًا الروابط القوية المذهلة بين الدماغ والجهاز الهضمي. تحتوي المعدة والأمعاء في الواقع على خلايا عصبية أكثر من النخاع الشوكي بأكمله ، مما دفع بعض الخبراء إلى تسمية الجهاز الهضمي بـ "دماغ صغير". يمتد طريق سريع من الأعصاب مباشرة من الدماغ الحقيقي إلى الجهاز الهضمي ، وتتدفق الرسائل في اتجاهين. ضع في اعتبارك هذا: 95 في المائة من هرمون السيروتونين في الجسم - وهو هرمون يساعد في التحكم في المزاج - يوجد في الجهاز الهضمي وليس الدماغ.

كما يكتب Sapolsky في Zebras ، هناك أسباب وجيهة لماذا يجب أن يولي نظامنا الهضمي مثل هذا الاهتمام الشديد لأدمغتنا. في أوقات التوتر ، أجسامنا مصممة للتركيز على الأشياء التي يمكن أن تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. عندما اضطر أسلافنا إلى محاربة الضباع أو الهروب من دببة الكهوف ، لم يرغبوا في إهدار أي طاقة على أشياء أقل أهمية مثل الهضم السليم.

عندما يشعر الدماغ بالتوتر الشديد ، فإنه يطلق العنان لسلسلة من الهرمونات التي يمكن أن تضع الجهاز الهضمي بأكمله في ضجة. للهرمونات وظائف مختلفة ومتناقضة في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، يعد هرمون CRH (اختصارًا لهرمون إفراز الكورتيكوتروبين) أحد أجراس الإنذار الرئيسية في الجسم. في المواقف العصيبة ، يضخ الدماغ الهرمون CRH لإخبار الغدة الكظرية بالبدء في صنع المنشطات والأدرينالين ، وهي مواد كيميائية يمكن أن تمنحك القوة والطاقة للركض أو القتال للخروج من المتاعب.

CRH أيضًا يوقف الشهية ، وهو ما يفسر سبب عدم تمكن بعض الأشخاص من تناول أي شيء عندما يكونون متوترين. في الوقت نفسه ، يمكن للستيرويدات التي يطلقها CRH أن تجعل الشخص جائعًا ، وهذا هو السبب في أن بعض الناس يقاومون الإجهاد بالآيس كريم أو الشوكولاتة أو رقائق البطاطس.

من الواضح أن الأشخاص المختلفين لديهم استجابات مختلفة للتوتر ، ولا توجد طريقة للتأكيد على وجه اليقين كيف ستؤثر مواقف معينة على الهضم. لكن هناك بعض القواعد العامة. على المدى القصير ، يمكن أن يسبب التوتر آلام في المعدة ، والغثيان ، والإسهال. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى تفاقم الأمراض المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي وحرقة المعدة.

من متلازمة القولون العصبي إلى القرحة

الإجهاد مقلق بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي دون أي سبب جسدي واضح - "اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية" في الحديث الطبي. في هذه الحالات ، يبدو كل جزء من النظام سليمًا وطبيعيًا ، لكنه لا يزال لا يعمل كما ينبغي. هذه الاضطرابات حساسة للغاية للتوتر. كما أنها شائعة للغاية. وفقًا لتقرير صادر عن جامعة نورث كارولينا ، يعاني ما يقرب من 25 مليون أمريكي من اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي (GI).

المثال الكلاسيكي لاضطراب الجهاز الهضمي الوظيفي هو متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وهو مرض شائع ومحير غالبًا ما يتميز بتشنجات مؤلمة وانتفاخ وإمساك بالتناوب مع الإسهال. تقدر المعاهد الوطنية للصحة أن ما يصل إلى واحد من كل خمسة أمريكيين لديه بعض علامات القولون العصبي.

لا أحد يعرف كيف يبدأ القولون العصبي ، ولكن ليس هناك شك في أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. لسبب واحد ، الإجهاد يمكن أن يجعل القولون ينقبض ، مما يؤدي إلى آلام في المعدة. ليس من الواضح تمامًا سبب إصابة الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي بالإمساك أحيانًا. أحد الاحتمالات هو أن الإجهاد يمكن أن يجعل الانقباضات أحيانًا غير منسقة وغير منتجة. يمكن للإجهاد أيضًا أن يجعل العقل أكثر وعيًا بالأحاسيس في القولون ، وبما أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي قد يشعرون بمزيد من الانزعاج بسبب مستقبلات الألم شديدة الحساسية في الجهاز الهضمي ، حتى الانقباضات الطبيعية يمكن أن تشعر حقًا بعدم الارتياح.

يمكن أن تشتعل متلازمة القولون العصبي بسبب المضايقات اليومية ، خاصة تلك التي تجعل الشخص يشعر بالتوتر أو الغضب أو الإرهاق. ولكن كما ورد في عدد عام 2004 من الطب النفسي الجسدي ، فإن القولون العصبي - مثل الحالات المزمنة الأخرى - أكثر حساسية للإجهاد الذي يأتي من التغييرات الرئيسية في الحياة ، مثل وفاة الأسرة أو فقدان الوظيفة.

فيما يلي نظرة سريعة على حالات الجهاز الهضمي الأخرى التي يمكن أن تتفاقم بسبب الإجهاد:

  • عسر الهضم. هدير معدتك ، أوجاع ، أو حروق. تشعر أحيانًا بالانتفاخ أو الغثيان ، وتتقيأ أو تتجشأ. قد تكون هذه كلها علامات على وجود قرحة ، لكن ملايين الأشخاص الذين لا يعانون من القرحة تظهر عليهم هذه الأعراض أيضًا. يسمي الأطباء هذا "عسر الهضم الوظيفي" ، لكنه يُعرف باسم عسر الهضم. يعد عسر الهضم ثاني أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا بعد القولون العصبي. كما ذكرت كليفلاند كلينك ، تميل جميع أعراض عسر الهضم إلى التفاقم في أوقات التوتر. على الجانب المشرق ، عادة ما تتلاشى عندما يكون لدى الشخص فرصة للاسترخاء.
  • حرقة من المعدة. هناك العديد من الأسباب المحتملة للحموضة المعوية ، من الإفراط في إنتاج حمض المعدة إلى الإفراط في تناول البيتزا. مهما كان السبب ، يمكن أن يؤدي التوتر بالتأكيد إلى تفاقم حرقة المعدة. وجدت دراسة نُشرت في عدد عام 2004 من مجلة Psychosomatic Medicine أن الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة الذين مروا مؤخرًا بحدث كبير يغير حياتهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في غضون أربعة أشهر. تكهن الباحثون بأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج المعدة للحمض أو جعل المريء أكثر حساسية للألم.
  • قرحة المعدة. اعتقدت الأجيال الماضية أن القرحة علامة على الإجهاد ، ولم تكن بعيدة عن الخطأ. من المعروف الآن أن معظم القرح ناتجة عن عدوى بكتيرية. يعتقد بعض الباحثين أن الإجهاد قد يساعد العدوى على السيطرة ، ربما عن طريق الإخلال بالتوازن الدقيق لحمض الهيدروكلوريك والإفرازات الواقية في المعدة ، مما يجعلها أكثر عرضة للقرحة. يعتقد سابولسكي أن الإجهاد هو عامل في 30 إلى 65 في المائة من جميع القرح ، لكن بعض الخبراء الطبيين يعتقدون أن الصلة تظل افتراضية.
  • التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. هذه الحالات - المعروفة معًا باسم مرض التهاب الأمعاء (IBD) - لا تنتج عن الإجهاد بالتأكيد. ولكن بمجرد انتشار الأمراض ، يمكن أن تؤدي نوبة من التوتر إلى تفاقم الأعراض.

وضع عقلك على الراحة

إذا كان جهازك الهضمي لا يعمل بسلاسة ، فلا تعاني في صمت. وفقًا لتقرير صادر عن جامعة نورث كارولينا ، فإن ما يصل إلى 80 في المائة من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي أو أي مشاكل معدية معوية وظيفية أخرى لا يناقشون أبدًا أعراضهم مع الطبيب. هذا أمر مؤسف ، لأن الأطباء يمكنهم في كثير من الأحيان وصف الأدوية لإعادة الجهاز الهضمي إلى مساره الصحيح. يمكن للطبيب أيضًا التحقق من الأمراض الكامنة التي قد تفسر الأعراض.

إذا لم يتمكن طبيبك من إيجاد تفسير مادي لمشكلاتك الهضمية ، فقد تحتاج إلى تهدئة عقلك قبل أن تتمكن من تهدئة معدتك. اسأل طبيبك عما إذا كنت مرشحًا جيدًا للعلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الشخصي أو العلاج بالاسترخاء أو أي شكل آخر من أشكال الاستشارة. يمكنك القيام بدورك لمحاربة التوتر من خلال تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط وافر من النوم. لمزيد من النصائح حول تخفيف التوتر ، انقر هنا.

قد تكون مشاكل الجهاز الهضمي رسالة. ترجمت هذه الرسالة تقريبًا ، وهي "عِش جيدًا وتعلم الاسترخاء". هذه هي المرة التي تريد فيها بالتأكيد الاستماع إلى حدسك.

سابولسكي ، روبرت م.لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة ، الطبعة الثالثة. هنري هولت وشركاه 2004.

ناليبوف ، ب. وآخرون. تأثير ضغوط الحياة على أعراض الحموضة المعوية. الطب النفسي الجسدي. 2004. 66: 426-434.

كليفلاند كلينك. عسر الهضم. 22 ديسمبر 2009.

مركز جامعة نورث كارولينا لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفي واضطرابات الحركة. ما هي FGIDs؟ 2007.

غرفة تبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية. المعاهد الوطنية للصحة. متلازمة القولون العصبي. سبتمبر 2007.

غرفة تبادل معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطنية. المعاهد الوطنية للصحة. عسر الهضم. تشرين الثاني (نوفمبر) 2008.

علم الأعصاب ، الطبعة الثانية. بورفس ، دايل وآخرون. سيناوير أسوشيتس ، 2001.

ميلا ، ب وآخرون. اضطرابات الحركة في الطفولة: تقرير مجموعة العمل للمؤتمر العالمي الأول لأمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية لدى الأطفال. 35: S187-S195. أغسطس 2002. مجلة أمراض الجهاز الهضمي والتغذية للأطفال.

الكلية الأمريكية للأطباء. عقاقير جديدة - وبعض الاحترام - لـ IBS. 2003.

المركز الوطني لمعلومات صحة المرأة. مرض التهاب الأمعاء. 17 أغسطس 2009.


طرق غير مفيدة للتعامل مع الغضب

يعبر كثير من الناس عن غضبهم بطرق غير لائقة وضارة ، ومنها:

    انفجارات الغضب - بعض الناس لديهم القليل من السيطرة على غضبهم ويميلون إلى الانفجار في حالة من الغضب. قد يؤدي احتدام الغضب إلى الإيذاء الجسدي أو العنف. يمكن للشخص الذي لا يتحكم في أعصابه أن يعزل نفسه عن العائلة والأصدقاء. يعاني بعض الأشخاص الذين ينفجرون من الغضب من تدني احترام الذات ، ويستخدمون غضبهم كوسيلة للتلاعب بالآخرين والشعور بالقوة. لمزيد من المعلومات ، راجع "ما هو العنف ضد المرأة؟


غالبا ما يسبب السرطان نفسه الألم. يعتمد مقدار الألم الذي تشعر به على عوامل مختلفة ، بما في ذلك نوع السرطان ، ومرحلته (مدى) ، والمشاكل الصحية الأخرى التي قد تكون لديك ، وعتبة الألم (تحمل الألم). الأشخاص المصابون بالسرطان المتقدم هم أكثر عرضة للإصابة بالألم.

يمكن أن تسبب جراحة السرطان أو علاجاته أو اختباراته أيضًا الألم. قد تشعر أيضًا بألم لا علاقة له بالسرطان أو علاجه. مثل أي شخص آخر ، يمكن أن تصاب بالصداع وإجهاد العضلات وآلام أو آلام أخرى.

ألم من السرطان نفسه

يمكن أن يكون سبب الألم الناتج عن السرطان هو ضغط الورم على الأعصاب أو العظام أو الأعضاء.

ضغط الحبل الشوكي: عندما ينتشر الورم في العمود الفقري ، يمكن أن يضغط على أعصاب النخاع الشوكي. وهذا ما يسمى ضغط الحبل الشوكي. عادةً ما تكون الأعراض الأولى لضغط الحبل الشوكي هي آلام الظهر و / أو الرقبة ، وأحيانًا تكون شديدة. قد يحدث أيضًا ألم أو تنميل أو ضعف في الذراع أو الساق. يؤدي السعال أو العطس أو أي حركات أخرى إلى تفاقم الألم. إذا كان لديك هذا النوع من الألم ، فإنه يعتبر حالة طارئة ويجب أن تحصل على المساعدة على الفور.

يجب معالجة ضغط الحبل الشوكي على الفور لمنعك من فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء أو الإصابة بالشلل. إذا تم علاجك من الضغط بعد وقت قصير من بدء الألم ، فيمكنك عادةً تجنب النتائج الخطيرة. عادةً ما يتضمن علاج انضغاط الحبل الشوكي العلاج الإشعاعي للمنطقة التي يضغط فيها الورم على العمود الفقري والمنشطات لتقليص الورم. أو قد تتمكن من إجراء عملية جراحية لإزالة الورم الذي يضغط على العمود الفقري ، والذي قد يتبعه بعد ذلك إشعاع.

آلام العظام: يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم عندما يبدأ السرطان في العظام أو ينتشر إلى العظام. قد يهدف العلاج إلى السيطرة على السرطان ، أو يمكن أن يركز على حماية العظام المصابة. يمكن استخدام الإشعاع الخارجي لعلاج ضعف العظام. في بعض الأحيان يتم إعطاء دواء مشع يستقر في المناطق المصابة من العظام للمساعدة في تقويتها. البايفوسفونيت هي الأدوية التي يمكن أن تساعد في تقوية العظام الضعيفة والمساعدة في الحفاظ على العظام من الانكسار. هذه أمثلة على العلاجات التي تهدف إلى وقف سبب آلام العظام. قد لا تزال بحاجة إلى أدوية مسكنة للألم ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تقلل هذه العلاجات نفسها من الألم بشكل كبير.

يمكن أن يحدث ألم العظام أيضًا كأثر جانبي للأدوية المعروفة باسم أدوية عامل النمو أو عوامل تحفيز المستعمرات (CSFs). يمكن إعطاء هذه الأدوية للمساعدة في منع انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء (WBC) بعد العلاج. تساعد أدوية السائل الدماغي النخاعي الجسم على إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء التي يتم تصنيعها في نخاع العظام. نظرًا لأن نشاط نخاع العظام يكون أعلى مع هذه الأدوية ، فقد يحدث ألم في العظام.

الألم الناجم عن جراحة وعلاجات واختبارات السرطان

الآلام الجراحية:غالبًا ما تكون الجراحة جزءًا من علاج السرطانات التي تنمو على شكل أورام صلبة. اعتمادًا على نوع الجراحة التي تجريها ، يُتوقع عادةً قدرًا من الألم ويمكن أن يستمر من بضعة أيام إلى أسابيع. تحدث إلى طبيبك حول مسكنات الألم التي قد تحتاجها بعد الجراحة حتى لا تشعر بالألم عند انتهاء الجراحة. قد تحتاج إلى دواء أقوى للألم في البداية بعد الجراحة ، ولكن بعد بضعة أيام أو نحو ذلك ، يجب أن تكون قادرًا على السيطرة عليه بأدوية أقل قوة.

الألم الوهمي: الألم الوهمي هو تأثير طويل الأمد للجراحة ، يتجاوز الألم الجراحي المعتاد. إذا تم استئصال ذراع أو ساق أو حتى ثدي ، فقد لا تزال تشعر بالألم أو غيره من المشاعر غير المألوفة أو غير السارة التي يبدو أنها تأتي من جزء الجسم الغائب (الوهمي). الأطباء ليسوا متأكدين من سبب حدوث ذلك, لكن الألم الوهمي حقيقي ، فهو ليس "كله في رأسك".

لا توجد طريقة واحدة لتخفيف الآلام تتحكم في الألم الوهمي في جميع المرضى طوال الوقت. تم استخدام العديد من الطرق لعلاج هذا النوع من الألم ، بما في ذلك مسكنات الألم والعلاج الطبيعي والأدوية المضادة للاكتئاب وتحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد (TENS). إذا كنت تعاني من ألم وهمي ، فاسأل فريق رعاية مرضى السرطان عما يمكن فعله.

الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي: تسبب بعض الآثار الجانبية للعلاج الألم. يمكن للألم أن يجعل بعض الأشخاص يتوقفون عن العلاج إذا لم تتم إدارته. تحدث إلى فريق رعاية مرضى السرطان الخاص بك عن أي تغييرات تلاحظها أو أي ألم لديك.

فيما يلي بعض الأمثلة على الألم الناجم عن علاج السرطان:

    . يشير هذا إلى الألم والحرق والوخز والخدر والضعف والخرق وصعوبة المشي أو الإحساس غير المعتاد في اليدين والذراعين والساقين و / أو القدمين. ينتج اعتلال الأعصاب المحيطية عن تلف الأعصاب الناجم عن أنواع معينة من العلاج الكيميائي ، أو نقص الفيتامينات ، أو الورم الذي يضغط على العصب ، أو مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري والالتهابات. عندما يحدث بسبب العلاج الكيميائي ، يطلق عليه أحيانًا الاعتلال العصبي المحيطي الناجم عن العلاج الكيميائي (CIPN). يمكن أن يكون لبعض الأدوية غير السرطانية أيضًا اعتلال الأعصاب المحيطية كأثر جانبي محتمل. تأكد من التحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول المشاكل الصحية والأدوية الأخرى التي تتناولها ، وتأكد من إخبار طبيبك على الفور إذا لاحظت أي أعراض تعتقد أنها قد تكون ناتجة عن اعتلال الأعصاب المحيطية. (التهاب الفم أو التهاب الغشاء المخاطي). يمكن أن يسبب العلاج الكيميائي تقرحات وألمًا في الفم والحلق. يمكن أن يسبب الألم للناس صعوبة في الأكل والشرب وحتى الكلام.
  • التهاب الغشاء المخاطي الإشعاعي وإصابات الإشعاع الأخرى. يعتمد الألم الناتج عن الإشعاع الخارجي على الجزء المعالج من الجسم. يمكن أن يتسبب الإشعاع في حروق الجلد والتهاب الغشاء المخاطي (تقرحات الفم) والتندب - وكلها يمكن أن تسبب الألم. الحلق والأمعاء والمثانة أيضًا عرضة للإصابة بالإشعاع ، وقد تشعر بالألم إذا تم علاج هذه المناطق.

الإجراءات والاختبارات: قد تكون بعض الاختبارات المستخدمة لتشخيص السرطان ومعرفة مدى نجاح العلاج مؤلمة. عند تحديد موعد لإجراء أو اختبار ، اسأل فريق الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان الألم متوقعًا. إذا كنت بحاجة إلى مثل هذا الإجراء ، فإن القلق بشأن الألم يجب ألا يمنعك من القيام به. يمكن علاج أي ألم تشعر به أثناء العملية وبعدها. قد يتم إخبارك أنه لا يمكن تجنب الألم الناتج عن الإجراء أو أنه لن يستمر طويلاً. ومع ذلك ، يجب أن تطلب مسكنًا للألم إذا كنت بحاجة إليه.


مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن تتطور المشكلات الطبية المعدية المعوية ، مثل متلازمة القولون العصبي ، نتيجة القلق. في الواقع ، يمكن القول إن القولون العصبي هو الشكل الأكثر شيوعًا لصعوبة الجهاز الهضمي المرتبط مباشرة بالقلق ، كما يقول روجاس. وتقول إن الإصابة بمرض القولون العصبي يمكن أن تعني المعاناة من عدد من الأعراض ، مثل الغازات وآلام البطن والانتفاخ والإمساك. بالإضافة إلى البحث عن علاج لصحتك العقلية ، يمكن أن يكون البقاء نشطًا وسيلة فعالة لإدارة الحالة. ابحث عن طرق ممتعة لضخ الدم مثل مطاردة الجرو الخاص بك في حديقة الكلاب أو الذهاب إلى مجموعة من الأصدقاء.


شاهد الفيديو: الخوووووووف - الشديد - يدل على إصابتك بسحر أو مس أو حسد (شهر نوفمبر 2022).