معلومة

هل يفكر الدماغ دائمًا في الاستجابة المناسبة عند الاستجابة لمنبه؟


هل يفكر الدماغ دائمًا في الاستجابة المناسبة عند الاستجابة لمنبه؟

على سبيل المثال ، عند رؤية الأشياء ، هل يتعين على الدماغ التفكير في استجابة مناسبة للعينين؟


حسنًا ، ليس دائمًا ولكن في معظم الأوقات ؛ التفاعل مع المنبهات هو ما يحدد الجهاز العصبي وجزء الجهاز العصبي الذي يتضمن الدماغ يسمى "الجهاز العصبي المركزي" أو الجهاز العصبي المركزي. ردود الفعل على المحفزات (النبضات العصبية) لا يجب أن تمر دائمًا عبر الدماغ لأن الجهاز العصبي المركزي يتكون من الدماغ والنخاع الشوكي. هذا يعني أنه في حالة التفكير ، إذا كان ما تراه (أو إحساسه) شيئًا ضارًا (رجل بسكين ، يشعر بالحرارة الشديدة) ، فستتفاعل دون الحاجة إلى أن يمر الدافع العصبي عبر دماغك (بدلاً من ذلك سوف يتفاعل ببساطة تمر عبر الحبل الشوكي). هذا لأن الجسم لا يحتاج ولا يريد أن يضيع الوقت في التفكير في استجابة واضحة ووقائية. يسمى رد الفعل الذي لا يتطلب تفكيرًا واعيًا "رد الفعل المنعكس" أو "رد الفعل التلقائي". إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذا ، فمن المحتمل أن تنظر في الجهاز العصبي.


لا:

تخدع الخدع البصرية عقلك وتثير استجابة غير مناسبة. بالطبع لا تحتاج الأوهام البصرية إلى هندسة ، فهي كثيرة في الواقع (تذكر الفستان الذي انتشر قبل عامين)؟

بالإضافة إلى الخداع البصري ، يمكن خداع الحواس الأخرى. هناك أوهام سمعية ، وشعور وهمي باللمس ، إلخ.


الجواب على السؤال إذا كان التفكير دائمًا استجابة لبعض المحفزات الخارجية يعتمد إذا أخذنا في الاعتبار الذاكرة. من المؤكد أن التفكير في الحدث في الماضي ممكن بعد سنوات عديدة من زوال المنبهات لفترة طويلة. قد لا تكون هناك حاجة إلى محفزات مستمرة من البيئة لعملية التفكير نفسها حيث يوجد نشاط دماغي عفوي أيضًا.


علم النفس المعرفي

علم النفس المعرفي هو الدراسة العلمية للعقل كمعالج للمعلومات.

يحاول علماء النفس المعرفي بناء نماذج معرفية لمعالجة المعلومات التي تجري داخل عقول الناس ، بما في ذلك الإدراك والانتباه واللغة والذاكرة والتفكير والوعي.

أصبح علم النفس المعرفي ذا أهمية كبيرة في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي. كانت هناك عدة عوامل مهمة في هذا:

  1. عدم الرضا عن النهج السلوكي في تركيزه البسيط على السلوك الخارجي بدلاً من العمليات الداخلية.

  2. تطوير أساليب تجريبية أفضل.

  3. مقارنة بين معالجة الإنسان والحاسوب للمعلومات.

تحول تركيز علم النفس بعيدًا عن دراسة السلوك المشروط ومفاهيم التحليل النفسي حول دراسة العقل ، نحو فهم معالجة المعلومات البشرية ، باستخدام تحقيقات مخبرية صارمة وصارمة.

الافتراضات الأساسية

تحدث العمليات الوسيطة بين التحفيز والاستجابة:

رفض علماء السلوك فكرة دراسة العقل لأنه لا يمكن ملاحظة العمليات العقلية الداخلية وقياسها بشكل موضوعي.

ومع ذلك ، يعتبر علماء النفس المعرفي أنه من الضروري النظر إلى العمليات العقلية للكائن الحي وكيف تؤثر على السلوك.

بدلاً من روابط التحفيز والاستجابة البسيطة التي اقترحتها السلوكية ، من المهم فهم العمليات الوسيطة للكائن الحي. بدون هذا الفهم ، لا يمكن لعلماء النفس أن يكون لديهم فهم كامل للسلوك.

يجب أن يُنظر إلى علم النفس على أنه علم:

يتبع علماء النفس المعرفيون مثال علماء السلوك في تفضيلهم الأساليب العلمية الموضوعية والمضبوطة للتحقيق في السلوك.

يستخدمون نتائج تحقيقاتهم كأساس لعمل استنتاجات حول العمليات العقلية.

البشر معالجون للمعلومات:

تشبه معالجة المعلومات عند البشر تلك الموجودة في أجهزة الكمبيوتر ، وتستند إلى تحويل المعلومات وتخزين المعلومات واسترجاع المعلومات من الذاكرة.

تفترض نماذج معالجة المعلومات للعمليات المعرفية مثل الذاكرة والانتباه أن العمليات العقلية تتبع تسلسلًا واضحًا.


المبادئ الأساسية لنموذج المرض

وفقًا لـ NIDA ، "يُعرّف الإدمان بأنه مرض دماغي مزمن متكرر يتسم بالسعي القهري للمخدرات واستخدامها ، على الرغم من العواقب الضارة." تتمثل الملاحظة الرئيسية التي يقوم عليها هذا التصوير في أن انتقال واستقبال الدوبامين يتغير بمرور الوقت: وبشكل متزايد ، فإن المادة التي يختارها المستخدم فقط هي التي تؤثر بشكل موثوق على نشاط الدوبامين. الدوبامين هو ناقل عصبي مهم (أو "معدل عصبي") لتحفيز السلوك الموجه نحو الهدف وتوجيهه ومكافأته وتركيز الانتباه والذاكرة. نظرًا لأن عمل الدوبامين يعزز تكوين نقاط الاشتباك العصبي الجديدة (وما يقابلها من فقدان للمشابك الأقدم) ، فإن التغييرات في استقلاب الدوبامين تؤدي إلى تغييرات هيكلية في الشبكات المشبكية - مخطط الأسلاك الأساسي للدماغ. يُعد المخطط مكانًا حاسمًا لاستقبال الدوبامين وإعادة الهيكلة المشبكية ، وهي المنطقة المسؤولة عن متابعة المكافآت ، لكن الأهداف الأخرى تشمل اللوزة ، التي تتوسط البروز العاطفي ، والحصين ، الذي يوجه تشفير الذاكرة واسترجاعها ، والعديد من مناطق قشرة الفص الجبهي ، مسؤول عن مجموعة متنوعة من الوظائف المعرفية.

في الواقع ، بدءًا من الثمانينيات والتسعينيات ، بدأ الباحثون بإظهار تغيرات التشابك العصبي في هذه المناطق في حيوانات المختبر المعرضة للكوكايين والأمفيتامين والمورفين والكحول ومخدرات أخرى ، بما يتوافق مع التحسس السلوكي لدى الحيوانات والبشر المدمنين [15 ، 16]. على سبيل المثال ، وجد أن تنشيط الدوبامين للمخطط يرتفع وينخفض ​​مع توافر الأدوية - وليس أكثر من ذلك. كما وجد أن المستقبلات التي تمتص الدوبامين وتستخدمه تتغير في البنية أو الكفاءة [17] بشكل متزايد على مدار شهور وسنوات من الاستخدام. بدت الرسالة واضحة: تعاطي المخدرات يفسد شبكات الدماغ. تم النظر إلى هذه التغيرات الدماغية كدليل مباشر على أن قوة خبيثة - وهي المخدرات - قد "اختطفت الدماغ" ، وهي العبارة التي نطق بها بيل مويرز لأول مرة في مسلسل تلفزيوني شهير على قناة PBS ، لكنها سرعان ما أصبحت منتشرة في نقاشات الإدمان في كل مكان.

نورا فولكو دكتوراه في الطب ، العالمة المثيرة للجدل التي ترأس حاليًا NIDA ، تشير إلى "تلف الأنسجة" في الدماغ كدعم لا جدال فيه لنموذج المرض [18]. ومن وجهة نظرها ، فإن هذا الضرر ناتج بشكل خاص عن تعاطي المخدرات ، ويتوافق مع انخفاض القدرة على التحكم في الإدراك ، وزيادة الإكراه في البحث عن المخدرات ، والتخميد العاطفي استجابةً للمكافآت بشكل عام. ال النواة المتكئة يصف واحدة من أكثر المناطق البطنية (السفلية) في المخطط ، وهو جزء الدماغ الذي يشار إليه غالبًا عندما يتعلق الأمر بالإدمان. صاغ بيرريدج وروبنسون [19] العبارة التحسس التحفيزي لوصف الخصوصية المتزايدة التي يتدفق بها الدوبامين من المنطقة السقيفية البطنية (VTA) في الدماغ المتوسط ​​إلى المتكئين استجابة لإشارات الأدوية. في الواقع ، حتى الإشارات ذات الصلة بالعقاقير الثانوية والثالثية وُجد أنها تؤدي إلى إطلاق الدوبامين ، والذي بدوره زاد من التنشيط في المتكئين وأدى إلى جودة أكثر اندفاعًا ، بل و "مسعورة" لسلوك البحث عن المخدرات [20 ، 21].

يرتبط المخطط البطني أو المتكئ بالبحث عن المخدرات الاندفاعية واستخدامها ، لكن المخطط الظهري يصبح مهمًا بشكل متزايد للإدمان مع مرور الوقت. مع امتداد فترة الإدمان على مدار أشهر وسنوات ، ينتقل التنشيط من المخطط البطني إلى المخطط الظهري استجابةً للإشارات المرتبطة بالمخدرات ، بينما يصبح سلوك البحث عن المخدرات أكثر إلزاميةً وأقل اندفاعًا في طبيعته. كان تريفور روبينز وزملاؤه في كامبريدج يدرسون التحول من البحث عن المخدرات المندفع إلى القهري لسنوات عديدة [22]. إنهم يرون المرحلة القهرية على أنها إدمان حقيقي ، مثلهم مثل كثيرين آخرين في هذا المجال. الآن ، وفقًا لفولكو وكوب وآخرين ، فإن الرغبة في الإدمان خارجة عن السيطرة حقًا. سواء كان المدمن يرغب بالفعل في مكافأة الإدمان ، فإنه أو هي مضطر إلى ملاحقتها ، بناءً على ارتباط التحفيز والاستجابة (S-R) المكتسبة وتعزيزها من خلال تكييف بافلوفيان. يثير الحافز ببساطة استجابة ، دون الحاجة إلى نتيجة معززة.

وفقًا لفولكو وعلماء آخرين ، لا يتم تعديل مناطق الدماغ الكامنة وراء السعي وراء الهدف فحسب ، بل أيضًا تلك المسؤولة عن ضبط النفس بواسطة الأدوية. يمكن رؤية مثال في قشرة الفص الجبهي الظهراني (dlPFC) ، وهو أمر بالغ الأهمية للتفكير والتذكر والتخطيط والتحكم في النفس. يصبح dlPFC مفرط النشاط في المراحل المبكرة من الإدمان ، كما هو الحال في بعض اضطرابات الأكل ، ربما عندما يحاول الناس التحكم أو الحفاظ على مكافأة هذه التجربة الجديدة. ولكن بمرور الوقت ، تبدأ هذه المنطقة وغيرها من مراكز التحكم في الفص الجبهي بالانفصال (أي تفقد الاتصال الوظيفي) عن المخطط واللوزة وغيرها من المناطق التي تشكل النواة التحفيزية للدماغ [23 ، 24]. أجرى فولكو وزملاؤه على مدار عقدين من البحث في التغيرات القشرية الكامنة وراء الإدمان. وخلصوا إلى أن مناطق الفص الجبهي المسؤولة عن الحكم على الخيارات والاختيار فيما بينها تفقد حجم المادة الرمادية (انخفاض كثافة التشابك) وتصبح غير فعالة جزئيًا خلال فترة الإدمان [23 ، 25]. يطلقون على الخلل الإدراكي الناتج "ضعف تثبيط الاستجابة".

هذه المجموعة من التغييرات في وظيفة وبنية الدماغ دفعت العديد من السلطات إلى النظر إلى الإدمان على أنه مرض ، ولأن هذه التغييرات يبدو أنها تدوم لفترة طويلة بعد التوقف عن تعاطي المخدرات ، فإنه يعتبر مرضًا مزمنًا. وفقًا لستيفن هايمان ، المدير السابق للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن الإدمان هو حالة تغير طريقة عمل الدماغ ، تمامًا مثل مرض السكري الذي يغير طريقة عمل البنكرياس. فلماذا لا يُنظر إليه على أنه مرض؟


أكاديمية أطباء السمعيات

بريان تايلور: أنت خبير في طنين الأذن واحتداد السمع والنُهج القائمة على اليقظة للشفاء. لنبدأ بمناقشة مفهوم اليقظة. حيث أنها لا تأتي من؟ بشكل عام ، ما هو العلم الذي يدعم فعالية الأساليب القائمة على اليقظة لمعالجة أي حالة طبية؟

جينيفر جانز: في حين أن ممارسة التأمل اليقظ ترجع أصولها إلى البوذية التي يعود تاريخها إلى 2500 عام ، فإن التأمل هو في الواقع قدرة بشرية طبيعية ويمكن العثور عليها في العديد من الأديان عبر العديد من الثقافات عبر التاريخ. الممارسات التي يتم تدريسها في الأساليب الحالية القائمة على الذهن للحالات الطبية والرفاهية كما هو موضح أدناه ذات طبيعة علمانية ولا تتطلب أي معتقدات أو ممارسات دينية أو تغييرات في نمط الحياة بخلاف ممارسة التأمل اليقظ اليومي.

أرى اليقظة على أنها مهارة للحفاظ على الإحساس والعواطف والأفكار في الوعي اللحظي دون التشبث بالأحكام المعتادة (والتي لا أساس لها في كثير من الأحيان) التي تميل عقولنا إلى خلقها. أحد المبادئ المهمة في اليقظة هو أن الأحاسيس أو الأفكار أو المشاعر ، سواء كانت ممتعة أو غير سارة أو محايدة ، لا يتم تجاهلها أو تجنبها بشكل فعال. بدلاً من ذلك ، هناك استرخاء في جهود السيطرة ، والتسامح مع أي إزعاج ينشأ كتجربة مؤقتة وعابرة ، والحفاظ الهادف على الانتباه في الحاضر ، والسماح للمشاعر بأن تكون كما هي ، مع مراقبة التجربة بانفتاح والفضول والقبول.

إن ممارسة اليقظة الذهنية تدرب العقل على أن يكون مع أي أحاسيس وأفكار ومشاعر تنشأ دون الارتباط الشديد بما يتم إدراكه. أولئك منا الذين يعملون مع أشخاص لديهم حساسيات صوتية في ممارستنا يعرفون أن هذا مهم بشكل خاص للشخص الذي يعاني من طنين مزعج. نادرًا ما يعاني الشخص المصاب بطنين الأذن المزمن المزعج من الإحساس المزعج بطنين الأذن في عزلة. دائمًا ما يكون الإحساس بطنين الأذن ملفوفًا بإحكام في سلسلة من الأفكار والأحكام والذكريات والمخاوف والعواطف والحزن والندم والمعتقدات والمشاعر حول تجارب الماضي والحاضر والمستقبل التي تعيش مع هذه الأعراض المزمنة. يتم لف طنين الأذن في عقدة غورديان من صنع أذهاننا ويتم إغلاق جميع الطرق التي تؤدي إلى التعود (ستتم مناقشة التعود بمزيد من العمق لاحقًا في هذه المقابلة).

إن نشر الوعي حول كيف يمكننا ، في الواقع ، أن نساعد في خلق معاناتنا - العقدة الغوردية الخاصة بنا - ليست مهمة سهلة. يشبه إلى حد كبير الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لبناء العضلات ، يمكن للمدرب الشخصي أن يوجهنا ، ولكن في النهاية يتعين علينا القيام بالرفع الثقيل للوصول إلى النتائج المرجوة. ومع ذلك ، من خلال ممارسة اليقظة ، يمكننا تدريب عقولنا ، وإعادة توصيل عادات التفكير القديمة ، وتعديل سلوكياتنا وردود أفعالنا ، وفي النهاية ، تعلم التعايش مع طنين الأذن بسهولة أكبر.

ينبع القبول الواسع النطاق لليقظة الذهنية في الحياة الحديثة ، كنهج للشفاء ، من التجارب السريرية التي تثبت فعاليتها في مجموعة من الأمراض. تم تطبيقه بنجاح على عدد متزايد من الحالات بما في ذلك الألم المزمن ، والاكتئاب ، والقلق ، وصعوبة النوم ، والتوتر ، والألم العضلي الليفي ، والأكل المضطرب ، والتعب المزمن ، والصدفية ، والأعراض المرتبطة بالسرطان ، والقائمة تطول وتطول. تشير التجارب السريرية إلى تحول إيجابي في "صحة الشخص ككل" مع تغيرات في الاسترخاء والإدراك وعلم الأحياء والسلوك. كان تركيز عملي على جعل اليقظة في متناول مجال السمع لإعادة توازن الدماغ من أجل تخفيف طنين الأذن وفرط السمع وتخفيف الميسوفونيا.

بريان تايلور: هل يمكنك توضيح العلم وراء هذا النهج القائم على اليقظة؟ ماذا يحدث داخل دماغ المريض قبل وبعد هذا التدخل؟

جينيفر جانز: ما يحدث داخل دماغ الشخص الذي يمارس اليقظة هو موضوع ساخن في البحث هذه الأيام. مع التقنيات الجديدة في تقنيات تصوير الدماغ ، نحن قادرون على رؤية التغييرات في الدماغ كما لم يحدث من قبل. تدعم الدراسات المقنعة الحجة القائلة بأن اليقظة يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التغييرات التكيفية في الدماغ حيث يستجيب الشخص للمنبهات القديمة والجديدة. أحد الأمثلة على ذلك هو البحث الذي أجرته سارة لازار وزملاؤها في جامعة هارفارد يقترحون أن التأمل يؤدي إلى نمو قشري وزيادة سماكة أجزاء من الدماغ مرتبطة بالاهتمام البؤري والخوف وتنظيم العاطفة. كشفت الدراسة أن المتأملين ذوي الخبرة مقابل غير المتأملين كانوا أكثر فاعلية في إرسال المعلومات إلى مناطق غير واعية من الدماغ ، وهي المناطق التي تؤثر على قدرتنا على تهدئة أنفسنا عندما يكون لدينا رد فعل مفرط للخوف من حدث حميد أو جسد. الإحساس كما هو الحال مع طنين الأذن.

تدعم نتائج التصوير العصبي نظرية هيبيان: "الخلايا العصبية التي تطلق معًا تتشابك معًا". أؤكد أن "الوعي" ذاته هو الذي يسلط الضوء على عادات وسلوكيات التفكير غير القادرة على التكيف مما يمنحنا تحكمًا واعيًا لاختيار خيارات أكثر تكيفًا. عندما نتدرب على نشر الوعي بأفكارنا وأفعالنا (أي اليوجا والتأمل المنتظمين) ، يمكننا تقوية الروابط داخل الدماغ. تسهل هذه الاتصالات فرصة أفضل ومساحة أكبر لكيفية اختيارنا للاستجابة لتجربتنا مع طنين الأذن. تساهم هذه الممارسة في إنشاء شبكات عصبية جديدة لطنين الأذن ، تلك التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن الدماغ. والنتيجة هي تمهيد الطريق لعملية التعود الطبيعية.

بريان تايلور: طنين الأذن حالة منهكة لكثير من البالغين. يعاني منه الملايين من الأمريكيين. ما الذي يحدث داخل دماغ شخص يعاني من طنين الأذن وكيف يعالج النهج القائم على اليقظة المشكلة بشكل مختلف عن ، على سبيل المثال ، أقنعة الطنين التقليدية التي يصفها بعض علماء السمع؟

جينيفر جانز: أولاً ، اسمحوا لي أن أؤكد ، أن أفضل نهج لإدارة طنين الأذن هو نهج واسع لإدارة طنين الأذن. بصفتي أخصائية نفسية ومتخصصة في اضطرابات حساسية الصوت ، ينصب تركيز عملي بشكل رئيسي على الأسس النفسية لمثل هذه الاضطرابات مثل الاكتئاب والقلق وصعوبة النوم ومشاكل التركيز التي تعيق الرفاهية. ومع ذلك ، أرى تمامًا ضرورة الرعاية السمعية الجيدة كجزء مهم من صورة الإدارة. تعالج المناهج القائمة على اليقظة مشكلة طنين الأذن مع (بدلاً من أن تكون بديلاً عن) مولدات صوت الطنين التقليدية وهناك العديد من الأدوات الأخرى التي يمكن استخدامها في الحفلة لتقليل التوتر وتعزيز الشفاء. على سبيل المثال ، أثناء ممارسة أي أسلوب يقظ أو تأمل دائما تشجيع المرضى على استخدام العلاج الصوتي إذا كان ذلك يساعدهم على الاسترخاء وتخفيف التوتر وعدم الراحة.

بالنسبة لمسألة ما يحدث داخل دماغ الطنين ، أعتقد أن جوزيف راشكر ، دكتوراه في جامعة جورجتاون ، قال ذلك بشكل أفضل في مقال حديث عندما وصف توليد الطنين بأنه "عملية تقييم مختلة وتخصيص غير طبيعي للمعنى السلبي ل محفز محايد "(Rachecker وآخرون 2015). والمقصود هنا هو أن سوء تقدير الدماغ للإحساس بطنين الأذن (وفرط السمع) كتهديد وليس كإحساس حميد بالجسم مرتبط بخلل في نظام تقييم التهديد في الدماغ. نعلم من خلال العلم والخبرة أن طنين الأذن - في حد ذاته - ليس مدعاة للقلق ويمكن التعود عليه بأمان. السؤال إذن ، كيف يمكننا أن نطمئن أنفسنا بهذا ، ونساعد الدماغ في اختيار الاستجابة الأكثر دقة وتكيفًا؟

برنامج بناء مهارات الحد من إجهاد الطنين (MBTSR) لمدة 8 أسابيع والذي تم تطويره وإجراء بحث عنه مع زملائي في UCSF ، يعلم ممارسة التأمل كتمارين عقلية من نوع ما. ممارسة التأمل لبناء الوعي هي طريقة لممارسة وإعادة توصيل تفاعل طنين الأذن المكتسب ، ولكنه غير مفيد ، في مقابل المزيد من التوازن العاطفي والاستجابة التكيفية فيما يتعلق بكيفية اختيارنا للارتباط بالإحساس. تساعد هذه العملية بالذات على تمهيد الطريق أمام الدماغ للقيام بما يحب القيام به بشكل طبيعي ، والتعود على الصوت المزعج.

MBTSR وتدريب الدماغ. يتمثل الهدف الرئيسي لبرنامج MBTSR لمدة 8 أسابيع في مساعدة المشاركين على تدريب الدماغ لإقناع اللوزة السريعة المفعول وسوء التقييم (وهي بنية داخل الجهاز الحوفي للدماغ المتوسط ​​مرتبطة باستجابة الخوف) التي تحافظ على طنين الأذن في وعينا مضيعة لطاقتنا ومواردنا. مثل صوت آلة الضوضاء البيضاء أو المروحة ، يمكن أن ينحسر الطنين بأمان في أذهاننا.

إن إقناع اللوزة بهذه الحقيقة هو عمل المناطق المتقدمة في الدماغ. تقوم قشرة الفص الجبهي بمهام وظائفنا التنفيذية ، بما في ذلك الحكم ، والتفكير ، والتنظيم العاطفي ، وزيادة الوعي بأشياء معينة ، وتعديل الخوف ، على سبيل المثال لا الحصر. يمكن تجنيد هذا الجزء الواعي من الدماغ لممارسة المزيد من السيطرة. مع الإدراك ، هناك تباطؤ في رد الفعل المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة الوعي ببعض العمليات مثل رد فعل الخوف المفرط "تقشعر لها الأبدان" اللوزة المفرطة في إطلاق النار.

تكون القشرة الأمامية الأمامية أبطأ قليلاً في المعالجة من اللوزة. يفسر هذا جزئيًا لماذا تميل أدمغتنا إلى وضع الأصوات في فئة الخطر "أفضل أمانًا من آسف". تظهر الأبحاث في تشريح الدماغ وعلم وظائف الأعضاء أنه ، عند توجيهها ، ترسل القشرة قبل الجبهية الألياف إلى اللوزة المفرطة النشاط. هذه الألياف هي الببتيدات العصبية الخافضة للتنظيم ، مثل GABA ، والتي تعمل على "تهدئة" هذه المنطقة حتى نتمكن من استخدام المنطق لوضع طنين الأذن في الفئة الحميد ، حيث ينتمي.

اليقظة: المدرب الشخصي لقشرة الفص الجبهي. النهج القائم على اليقظة ، ودورة MBTSR لمدة 8 أسابيع على وجه التحديد ، تبني هذه الشبكات العصبية الجديدة أو "العضلات العقلية". نظرًا لأن العديد من الأشخاص قد عاشوا مع طنين مزعج لسنوات أو عقود ، فهناك الكثير من الأنماط المألوفة التي يشعرون أنه من المستحيل التغلب عليها. ومع ذلك ، من خلال الممارسة الدؤوبة ، تعلم MBTSR المهارات خطوة بخطوة اللازمة لمساعدة الدماغ المفكر على تحديد التهديدات الحقيقية بدقة أكبر ، وتهدئة ردود الفعل "غير المستقرة" تجاه طنين الأذن المزعج / احتداد السمع.

يساعد نهج اليقظة في التعامل مع طنين الأذن على إخماد رد فعل الخوف التلقائي واستبداله بالتخلي عن الانتباه وإدراك الطنين. يركز برنامج MBTSR على مساعدة الناس في الكشف عن مواردهم الداخلية من أجل إعادة تفسير طنين الأذن. من خلال الممارسة ، يستطيع الأشخاص المصابون بطنين الأذن "مزيدًا من الحرق ، والمزيد من الأسلاك": تقوية الروابط في القشرة قبل الجبهية لتحقيق توازن أكبر وأكثر قياسًا في الحياة اليومية. هذه خطوة مهمة نحو حل العقدة الغوردية لطنين الأذن. سيحدد بحث سريع على الإنترنت عن Mindfulness & The Tinnitus Gordian Knot وصفًا متعمقًا لما يحدث داخل دماغ طنين الأذن ، وكيف يمكن لممارسة اليقظة أن تساعد في تحويل الطنين "المزعج" إلى "غير مزعج".

بريان تايلور: دعونا نتحدث عن البحث الذي تم نشره حول الأساليب القائمة على اليقظة لتخفيف طنين الأذن. ما هو الدليل الذي يدعم فعاليته؟ هل هناك بعض المرضى الأكثر نجاحًا في ذلك؟ كم من الوقت يستغرق المرضى لتجربة النتائج؟

جينيفر جانز: البحث في اليقظة كأداة إدارة لاضطرابات حساسية الصوت مثل طنين الأذن ، فرط السمع ، والميسوفونيا ، هو مجال متنامي مع دراسات جيدة التصميم يتم إجراؤها أثناء حديثنا. توقع رؤية المزيد من النتائج في الأشهر المقبلة. أظهرت نتائج الدراسة الأولية التي أُجريت في دورة الحد من إجهاد طنين الأذن (MBTSR) التي استمرت 8 أسابيع والتي تم تطويرها وبحثها في جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة انخفاضًا في إزعاج طنين الأذن ، وانخفاض درجات الاكتئاب والقلق ، وزيادة في الجودة العامة للحياة واليقظة لدى المشاركين. . والأكثر إثارة كانت نتائج دراسة المتابعة التي استمرت 12 شهرًا والتي أظهرت أن عناء الطنين استمر في الانخفاض بشكل أكبر عندما أعيد اختبار المشاركين بعد 12 شهرًا من انتهاء الدراسة. هذا يتحدث عن الآثار المحتملة طويلة المدى للنهج القائم على اليقظة. تعكس هذه النتائج العديد من النتائج التي توصل إليها النهج القائم على اليقظة ، وهناك دراسة جارية في جامعة ولاية أيداهو تقارن تأثيرات برنامج المجموعة الشخصية MBTSR مع MindfulTinnitusRelief.com ، الإصدار عبر الإنترنت لمدة 8 أسابيع. لقد أدرجت روابط لأبحاث منشورة في نهاية هذه المقالة لمزيد من الاستفسار.

في تجربتي ، يمكن لأي شخص يضايقه طنين الأذن الاستفادة من نهج اليقظة ، ولكن من يستفيد أكثر من ذلك هو سؤال بحثي ملح وآمل أن أجيب عنه في المستقبل القريب. لكي يتمكن مقدم الخدمة من تحديد ما قد يرى السكان أكثر فائدة ، سيساعد في تقديم توصيات ماهرة للمرضى وعروض البرامج. ما وجدته في ممارستي الخاصة هو أن بعض الأشخاص يفضلون المشاركة في دورة MBTSR شخصيًا لمدة 8 أسابيع لكن البعض الآخر يفضل أخذ الدورة في خصوصية منازلهم (أو في أي مكان لديهم اتصال بالإنترنت) باستخدام MindfulTinnitusRelief. إصدار com على الإنترنت. النسخة عبر الإنترنت مناسبة أيضًا للمريض الذي يعيش في المناطق النائية حيث لا تتوفر رعاية طنين الأذن أو لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النقل. الكثير منا لديه حياة سفر مزدحمة والدورة التدريبية عبر الإنترنت هي خيار منخفض التكلفة ، ويمكن أخذها في أي وقت مناسب وتذهب مع المشارك أينما كان.

بالمقارنة مع مناهج الاستشارة الأخرى لطنين الأذن ، فإن برنامج MBTSR قصير نسبيًا ويبدأ العديد من المرضى في رؤية التغيير في غضون أيام فقط. السبب في أن الدورة مدتها 8 أسابيع كاملة هو أن نظرية التعلم تخبرنا أن الأمر يستغرق ، في المتوسط ​​، حوالي 8 أسابيع لتعلم أي مهارة جديدة حقًا. نتمنى جميعًا وجود حبة سحرية أو إجراء آمن وموثوق يمكن أن يخفف عناء طنين الأذن بضربة واحدة فقط. ولكن حتى يتم تطوير هذه الحبة أو الإجراء ، فإن دورة MBTSR و MindfulTinnitusRelief.com بمزيجها من دروس اليقظة وممارسة التأمل وتعليم طنين الأذن واليوغا اللطيفة والأنشطة المختلفة المضمنة في الدورة ، في غضون 8 أسابيع فقط ، يكون الأشخاص جيدًا في طريق الشفاء.

تلقيت مؤخرًا رسالة من امرأة تأخذ دورة MindfulTinnitusRelief.com وقالت: "بعد 3 أسابيع فقط من الدورة ، ألاحظ أن طنين أذني لا يزعجني كثيرًا. وأنا أتعايش بشكل أفضل مع زوجي !! " كانت هذه موسيقى لأذني لأنها تتحدث عن كيفية إحضار نهج اليقظة إلى أي وجميع مجالات الحياة (في أي لحظة نحن فيها) سواء كنا نكافح مع طنين الأذن أو علاقة أو أي عدد من آلام الحياة ، نقترب من اللحظة مع الفضول والانفتاح والقبول والرحمة لأنفسنا والآخرين (وكلها عنصر ضروري للعيش بوعي) نبدأ في عيش الحياة بسهولة أكبر وفرح. ما وجدناه هو أن الناس يبدأون الدورة التدريبية منزعجًا من طنين الأذن ، وفي أي وقت من الأوقات ، يبدأون في تغيير وجهة نظرهم حول طنين الأذن وكذلك جميع الآلام التي لا مفر منها والتي هي جزء لا يتجزأ من الحياة.

بريان تايلور: من خلال برنامج يسمى "الحد من إجهاد الطنين القائم على اليقظة" ، هل يمكنك شرح الدور الذي يلعبه تقليل التوتر في اضطرابات حساسية الصوت مثل طنين الأذن وفرط السمع؟

جينيفر جانز: هناك شيئان نعرفهما على وجه اليقين عن طنين الأذن (واحتداد السمع) وهما ذلك يزيد التوتر عناء طنين الأذن ويقلل الاسترخاء من إزعاج الطنين. أظهرت الدراسات التي أجريت مع برامج قائمة على اليقظة لمدة 8 أسابيع أدلة على انخفاض مستويات الكورتيزول لدى الأشخاص. الكورتيزول هو هرمون تفرزه الغدة الكظرية استجابة للتوتر. في حين أنه يمكن أن يكون منقذًا للحياة في دفعات قصيرة عند وجود تهديد ، إلا أنه يمكن أيضًا أن يكون بمثابة سم لأنسجة الجسم وعمل الدماغ عندما يُترك للدوران في النظام عند عدم وجود خطر حقيقي. يمكن أن يؤدي هذا الفائض من الكورتيزول المنتشر في أعضاء وأنسجة دماغ الشخص المصاب بطنين الأذن إلى انهيار مناطق الدماغ الرئيسية اللازمة لتقييم الطنين بشكل أكثر دقة.

إن الوعي بالتقييم الخاطئ المعتاد لدماغنا لمحفز صوت الطنين هو الأداة التي نستخدمها لإبطاء رد الفعل التلقائي للركبة. يمنحنا الوعي وقتًا للتوقف ، وإفساح المجال للتخطيط وتنفيذ استجابة أكثر ملاءمة لكل ما نواجهه في الوقت الحالي.

من ناحية أخرى ، فإن الإجهاد هو الشيء الذي يسرع رد الفعل ، في كثير من الأحيان ، مما يقضي على قدرتنا ومرونتنا في اختيار استجابة أكثر تأكيدًا للحياة ومدروسة جيدًا. يساعدنا الحد من التوتر وبناء الوعي على تغيير "رد الفعل" التلقائي لطنين الأذن إلى "استجابة" أكثر تكيفًا.

يمهد الحد من الإجهاد الطريق للتحولات المعرفية والعاطفية والبيولوجية والسلوكية التي تعمل بشكل تآزري لتسهيل الراحة. يعد تقليل الإجهاد جزءًا مهمًا في إعطاء الشخص مساحة لإعادة إدراك الإحساس بطنين الأذن بطريقة جديدة أكثر تكيفًا. يعترف نهج اليقظة تجاه طنين الأذن / احتداد السمع بأهمية تقليل التوتر في عدم تعلم العادات القديمة وخلق استجابات تكيفية جديدة للإحساس بطنين الأذن.

بريان تايلور: لقد ذكرت التعود على طنين الأذن واحتداد السمع. كيف تعزز ممارسة اليقظة التعود؟

جينيفر جانز: التعود هو شكل من أشكال التعلم حيث يتناقص الكائن الحي أو يتوقف عن الاستجابة لمنبه بعد العروض التقديمية المتكررة. في حالة طنين الأذن ، يتعلم الشخص التوقف عن الاستجابة للصوت ، حيث يتم تصنيفها على أنها لم تعد ذات صلة بيولوجيًا. في ظل الظروف العادية ، يرغب الجسم بشكل طبيعي في التعود. لذلك ، عندما يواجه الشخص طنينًا مزعجًا (واحتداد السمع) ، فإن سؤالي دائمًا هو ، "ما هو منع التعود؟" هل هو خوف؟ هل هي كتلة بسبب سوء تفسير الدماغ أو سوء تقديره للصوت الحميد ، وإن كان مزعجًا بشكل لا يصدق؟

الأسئلة المتعلقة بكيفية إعادة توازن الدماغ من أجل تقييم دقيق للتهديد المحتمل هو أحد الأسئلة التي ظلت تمثل تحديًا للمجتمع العلمي والسريري. تظل الأدوية والتقنيات والعمليات الجراحية لتصحيح سوء التقدير بعيد المنال مع تخفيف غير متسق ونتائج متغيرة.

اليقظة الذهنية هي عملية مثبتة لإعادة التوازن إلى الدماغ. مع صفاء الذهن ، ينتج عن ممارسة التأمل للشخص المصاب بطنين الأذن المزعج فرصة لإعادة إدراك طنين الأذن / احتداد السمع على حقيقته ، وهو محفز محايد لا يسبب أي ضرر جسدي وشيك ، وبالتالي فإن بوابات التعود هي فتح للشفاء.

بريان تايلور: لقد سمعت أن دورة الحد من إجهاد طنين الأذن (MBTSR) التي تبلغ مدتها 8 أسابيع متاحة الآن ليتم أخذها كصف متطابق عبر الإنترنت. هل يمكنك إخبارنا كيف توصلت إلى إصدار MindfulTinnitusRelief.com عبر الإنترنت؟

جينيفر جانز: بعد الانتهاء من بحث MBTSR في UCSF ومشاهدة النتائج المفيدة ، بدأت في البحث عن طرق لمشاركة دورة MBTSR لمدة 8 أسابيع مع أشخاص في جميع أنحاء العالم يعانون من طنين الأذن / احتداد السمع. كان ذلك عندما بدأت العمل على النسخة عبر الإنترنت من الدورة ، MindfulTinnitusRelief.com ، والتي أصبحت متاحة الآن منذ إطلاقها في مارس 2014. منذ ذلك الوقت ، شارك مئات الأشخاص في الدورة التدريبية في جميع أنحاء العالم.

يقودني برنامج MindfulTinnitusRelief.com عبر الإنترنت في سياق منظم مع دروس أسبوعية

1.5 ساعة (تكتمل في الوقت الذي يختاره المشارك). في كل يوم بين الدروس الأسبوعية ، يُطلب من المشاركين ممارسة تمارين التأمل اليقظ يوميًا من أجل

30 دقيقة تسترشد بالتسجيلات الصوتية / المرئية وملاذ صامت ليوم كامل (6 ساعات) يسمى "يوم اليقظة" يعقد بين الأسبوعين السادس والسابع من الدورة. يتكون كل درس أسبوعي من تعليمات وممارسة التأمل اليقظ من حيث صلته بأعراض طنين الأذن واحتداد السمع باستخدام تسجيلات الفيديو / الصوت والمواد المكتوبة والأنشطة والتمارين الموجهة نحو تنمية مهارات اليقظة وتعليم طنين الأذن وممارسة التأمل. تشمل تمارين التأمل مسح الجسم اليقظ ، والوعي بالصوت وطنين الأذن ، والتأمل أثناء الجلوس ، والتأمل بالمشي ، والحركة اليقظة من خلال ممارسة اليوجا اللطيفة. البرنامج متطلب ويتطلب الانضباط والممارسة. لقد جعل التطبيق عبر الإنترنت لبرنامج MBTSR النهج القائم على اليقظة أسهل بكثير ، ومريحًا ، وبأسعار معقولة ، وأكثر سهولة بالنسبة لأولئك المرضى الذين لديهم دوافع لإيجاد الراحة.

بريان تايلور: كيف تتخيل ممارسة نموذجية لتطبيق علاج اليقظة لطنين الأذن؟ هل تستخدم هذا مع أجهزة إخفاء طنين الأذن؟ هل يمكنك فوترة دافعي الطرف الثالث مقابل ذلك؟ ما هي تكاليف البدء؟ هل هناك شبكة متخصصين يمكنهم الاستفادة منها للحصول على الدعم والمشورة بعد أن يبدؤوا في استخدامها؟

جينيفر جانز: يأتي المرضى إلينا للحصول على خبراتنا وإجاباتنا وتوصياتنا وإراحتنا. عندما يتعلق الأمر بطنين الأذن واضطرابات حساسية الصوت ، فإن عبارات مثل ، "لا يوجد حقًا شيء يمكن القيام به" و "عليك فقط العودة إلى المنزل والعيش معه" هي عبارات خاطئة ولا تؤدي إلا إلى زيادة التوتر والقلق ، كلاهما of which we know only increase the very symptom we are trying to reduce.

The audiologist’s strength is with measurement of hearing loss, education, hearing aid fitting and dispensing, ear protection, sound therapy, and the like. But what can the patient do outside of the audiologist’s office to further healing? In the past, audiologists have felt pressure to solve the tinnitus puzzle for their patients. With mindfulness-based programs, audiologists are now in a great position to empower and direct their tinnitus patients to do their own personal work of healing. For audiologists interested in introducing the MBTSR program, they can refer patients directly to MindfulTinnitusRelief.com to complete the tinnitus/hyperacusis management puzzle.

Audiologists have found it helpful to refer their tinnitus/hyperacusis patients directly to the MindfulTinnitusRelief.com website to complete on their own in between their audiology visits. As mentioned earlier, using a combination of devices such as sound generators in conjunction with a mindfulness-based course is most helpful in shifting tinnitus/hyperacusis from a “bothersome” to a “non-bothersome” sensation. During appointments, audiologists can provide the evaluative and rehabilitative services that they are best suited to provide. By then referring their patients to the MindfulTinnitusRelief.com course to complete at home on their own, professionals have commented that the 8-week online MindfulTinnitusRelief.com has empowered people with tinnitus/hyperacusis to put healing back into the hands of the patient, where it largely belongs. This takes the undue pressure off of the audiologist to solve the tinnitus puzzle for their patients during their visits.

Unfortunately at this time, third-party payers are not reimbursing for the course but I have kept the cost relatively low at $325 for the full 8-week program. Agencies supporting the victims of the Boston Marathon bombings and the Musician’s Clinic of New Orleans have free use of the course for their patients and I am currently working with agencies like the VA to make the course readily available to Veterans.

The MindfulTinnitusRelief.com online program has a strong support network for professionals wanting to learn more about mindfulness as an approach to sound sensitivity disorders through a weekly blog published at MBTSRBlog.com, frequently updated resources listed on the website, MindfulTinnitusRelief.com, and through direct contact with the MBTSR program at [email protected]

Brian Taylor: If audiologists want to learn more about MBTSR and MindfulTinnitusRelief.com how might they do that?

Jennifer Gans: There are several easy ways to learn about MBTSR and MindfulTinnitusRelief.com including a free 3-week trial of the program for audiologists and professionals. I can be contacted at [email protected] to start you with the Free Trial and am happy to answer any questions that readers may have.

Gans JJ, O’Sullivan P, Bircheff V. Mindfulness based tinnitus stress reduction pilot study. Mindfulness. 20135(3)[June]:322-333.

Gans JJ, Cole MA, Greenberg B. Sustained benefit of mindfulness based tinnitus stress reduction (MBTSR) in adults with chronic tinnitus: A pilot study. Mindfulness. 2015. 6 (5)[October]:1232-1234.

Lazar SW et al. Meditation experience is associated with increased cortical thickness. نيوروريبورت. 200516(17)[Nov 28]:1893-1897.

Rauschecker, Josef P. et al. Frontostriatal gating of tinnitus and chronic pain. الاتجاهات في العلوم المعرفية. 2015 19(10): 567 – 578.

Gans, J. Mindfulness Based Tinnitus Stress Reduction: Unraveling the Gordian Knot of Tinnitus. Hearing Review. 201522(7):28.


Community Re-entry

Community re-entry programs generally focus on developing higher level motor, social, and cognitive skills in order to prepare the person with a brain injury to return to independent living and potentially to work.

  • Treatment may focus on safety in the community, interacting with others, initiation and goal setting and money management skills.
  • Vocational evaluation and training may also be a component of this type of program.
  • Persons who participate in the program typically live at home.

PTSD, the Hippocampus, and the Amygdala – How Trauma Changes the Brain

But in the brain of a person with PTSD, emotional distress could physically (and perhaps even visibly) change the neurocircuitry.

In a normal brain, the interaction between the hippocampus and the amygdala is important for processing emotional memory. It’s suspected that they both change in response to experience as well.
But when someone experiences trauma, do these parts of the brain change together, or are they completely independent of one another?

In a recent study led by Quan Zhang, MD at China’s Tianjin Medical University General Hospital, researchers looked at the relationship between the hippocampus and the amygdala in coal miners suffering from PTSD after surviving a gas explosion.

Specifically, they were interested in the change in gray matter volume in these areas of the brain after the traumatic experience of the blast.

Would the volume in both of these emotion-processing brain regions decrease? And if so, do the amygdala and the hippocampus change together?

Questions of how the brain changes after trauma are critical for developing more effective interventions to speed healing.

So, the researchers recruited 14 coal miners with PTSD from a gas explosion as well as a matched control group of 25 non-traumatized colleagues of the victims.

They used high-resolution magnetic resonance imaging (MRI) to look at different parts of the brain of each participant.

Then Dr. Zhang and his team used voxel-based morphometry (VBM), a computerized analysis technique to calculate brain volume from the MRIs. They looked at the differences in hippocampus and amygdala volume between the PTSD patients and the control group.

They found that the coal miners with PTSD had significantly decreased gray matter volume in the hippocampus in addition to a decrease in volume covariance between the hippocampus and amygdala compared to the control group.

This decrease in volume may be associated with the dysfunctional emotional memory processing in PTSD patients that leads to symptoms like hyper-arousal or avoidance.

Now, we need to be careful about generalizing these findings to include all PTSD patients because the sample size was quite small. And it only included people who had been in a coal mine explosion, which means there’s a possibility some other factors could be involved.

But this work is a step toward better understanding the neurocircuitry of a brain with PTSD, which could inform our choice of intervention when working with trauma patients struggling to regulate their emotions.
If you’d like more details about Dr. Zhang’s work, these findings were published July 7, 2014 in بلوس واحد.

And if you want to learn more about how PTSD affects the brain, including some of the latest treatments that focus on rewiring the brain after trauma, then check out our Rethinking Trauma webinar series.

So now, I’d like to know what you think. Has learning about the brain impacted your work with patients who have PTSD? Please leave a comment below.

Please Leave A Comment إلغاء الرد

32 Comments

Karolena Rafferty, Student, Newtown, CT, USA says

أهلا!
I really enjoyed reading this and was wondering how to cite it if I wanted to use some of this information?

ngfdkunjbt, Nutrition, LB says

Katie Kohl, Other, Genoa, NE, USA says

I want someone to study my brain

I am having extraordinary success along with 8 other practitioners utilizing cold laser therapy.you may download my forthcoming paper regarding case studies.go to website paintherapyusa.com

A message from children of war veterans says

I wanted to add, this doctor seems to be doing pretty good with her understanding of helping those with PTSD. It’s really great that someone like her is working so hard to help. However, this article about emotional dysfunction, not so good. Only the part about the brain is interesting, but what happens to the brain is only the trade off for developing super human might.
PTSD should really be called, prolonged superhuman might. However, it does get more difficult to control over time as damage occurs to the body systems which overwhelmed helping with super powering the body.

A message from children of war veterans says

PTSD after a traumatic experience is not “dysfunctional emotional processing”.
It’s really terrible that so many psychology professionals, researchers and even doctors just don’t have years of observation experience to understand that PTSD is a protection mechanism which develops in times of extreme danger. Therefore, it is NOT dysfunctional. It’s actually highly functional in order to survive danger. Understand-a person experiences extreme danger–that person becomes changed to survive extreme danger.
In those who do not develop PTSD, they are not going to survive danger as well those who do get PTSD. Therefore, those who do get it are actually more likely to survive danger, and they are stronger, faster, have faster reflexes and react much quicker to dangerous stimulus. You aren’t going to see as much of it from one traumatic experience as a war veteran who experienced extreme danger with many traumatic events for an entire year or more.
Flashbacks exist to allow for extremely fast reflexes, to bypass fear, to force an individual to spring into action, become immediately strong, fight like no other, and win at all costs, without thinking first. Get it? Flashbacks are actually NOT dysfunctional, they are highly functional taken in context of the situation.
To stop these memory imprints created to survive danger, and lower adrenaline levels in the extremely traumatized, one needs to rewrite the brain so to speak, much in the way a computer is rewritten with one operating system, in order to switch from another operating system. Make sense?
Over time, PTSD will make a person much more dysfunctional in regular everyday life, as adrenaline builds and causes damage to organ systems in the body, then making PTSD even worse. Adrenaline has been shown to kill neurons at higher levels, maybe the reason for the decrease in volume in parts of the brain? Seems likely. It also has effects on the heart, vascular system, and kidneys. It causes damage over time to keep super human powers. There is a trade off.
Please stop publishing articles on PTSD with misinformation about dysfunctional emotional processing. It’s not correct. If trauma is experienced over a long period of time, PTSD will develop, because that person’s mind has subconsciously reasoned the ability to survive future dangerous similar situations needs to be retained over a long period of time in order to survive.
I hope someone can make use of this very valuable information. There’s a saying which says, if you want the truth, get it from a child’s mouth.

“In those who do not develop PTSD, they are not going to survive danger as well those who do get PTSD. Therefore, those who do get it are actually more likely to survive danger, and they are stronger, faster, have faster reflexes and react much quicker to dangerous stimulus.”
I don’t happen to agree with you as people with PTSD don’t have the ability to evaluate situations accurately. If you’re constantly switched on to flight or flee response, you’re not likely to have the clarity of mind to make a decision as to whether a situation is actually dangerous and if so how dangerous? Sure if you have PTSD you’ll be good at fleeing but that is not always the appropriate response.So no your statement is wrong, people with PTSD might be faster at reacting to danger whether real or not, the fact that their nervous systems are on constant overdrive will mean that they will not be faster than someone without PTSD, in fact they are likely to make mistakes and die if they are in a real dangerous thought because they don’t have the benefit of a regulated nervous system that allows for clarity of thought when it matters most.
Flashbacks ARE dysfunctional because they are bit perceptions that surface that are intrusive, if they were functional super powers people with normal healthy functioning would have flashbacks all the time. They don’t and there is a reason for it.
The body is NOT geared up to be on alert all the time: it exhausts physical and mental reserves that need to be preserved for when these reserves are actually needed and put into use.
I can understand why you would want to interpret these dysfunctions as helpful super powers because feeling a sense of powerlessness when you have PTSD will mean people will grasp at any explanation to resume a sense of some control. If you have had PTSD for years you will witness your life go downhill and you feel almost powerless to change it unless you get help.
What I do marvel at is the body- mind’s rather imperfect ability to make the best of a bad situation and being gripped in absolute fear creates a scenario where brain lock occurs and then after that you’re not living you’re existing within a limited pre-programmed reflex coming from the place of fear and fear alone. How can you possibly say that is functional? Or even helpful.Scary is more like it. PTSD is about extreme dysfunction that arises from a mechanism that is meant temporarily to protect you from further harm but lands up creating more damage in the long run, if left untackled.
On the plus side there is good news.A study was conducted that suggests that a mother can trauma proof a child by ensuring that she teaches the child self regulation and self soothing.Connection and bonding teaches the child to self sooth itself.(or rather it’s teaching the nervous system a way to stay regulated and stable under all conditions)Want to make it 100% better, then try love flooding the child and this not only allows the child to feel loved and accepted but also teaches the body to release oxytocin(feel good).Oxytocin is then released that counter balances the gripping affects of fear when the person is confronting a traumatic incident. It actually then calms down the nervous system and allowing it to bounce back quickly without any permanent dysfunction or maladaptive coping mechanisms.
Try this out for size: once a day for three months, sit quietly and actually talk to yourself calmly like you would to a friend who you’re trying to reassure.Talk to yourself in a way to sooth your fears etc…. for a minimum of 30 minutes. Ensure you are deeply relaxed when you do this. I always listen to music to relax before I do this but you can do whatever gets you in a receptive state. Even if what you say to yourself doesn’t feel true: for example you can say” I feel totally and blissful safe in my body”, the aim is not so much what you say in the beginning but rather the loving calming tone of voice.At the end of the session bring up a happy memory where you were being loved and cherished with a loved one and allow that memory to expand into your body.(you can always imagine it if you have never had an experience like this) If your body is starting to feel warm and even tingly then you know you are doing it right.
So let me tell you what happens after 3 months of this: your sleep will improve massively, you will feel less days of feeling fearful for no reason and in my case, my aches and pains disappeared. I was pain free for the first time in years. In 6 months of this practise the results were even more spectacular, but don’t take my word for it, try it out yourself. This works. It’s something so simply that done continuously with practice actually re-wires the brain into being more resilient. It has been a godsend in reducing and in many cases getting rid of my PTSD symptoms all together. Obviously this is just one tool that can be used along with others.

I will have to try this. شكرا لك!

Thank You for these comments It’s encouraging coming from Children of Combat Vets. As a a Combat Vet with PTSD in recovery/ Renaissance for 20 years and a Presenter- Teacher in the Mental Health System , I realize that the Health care system wrongly thinks that the Brain can be Reprogramed by Chemistry and it’s functioning can be measured by the size of the Hippocampus and the number of gray mater. Chemistry can only help the brain think better It doesn’t tell it what to think . The brain can only be reprogramed by the Individual’s Mind as in Relearning .Learning is the original Function that Consciousness is attended by . PTSD and some other Disorders can Only be Managed by Identity Integration and ” Tibalization “.

joan cross, PT,MPH Neurofeedback Practitioner, Mt.Vernon, WA, USA says

The brain is a non-linear, complex, dynamical system and the networks of neuron synapses are constantly feeding back on each other and to many other places in the brain and body. there is no controller, coordinator. all networks feed back in many circuits leading to emergent behavior. Neurofeedback is the best intervener in that its ones own brain re-training itself using the orienting and relaxation responses built into the CNS. The Hippocampus and Amygdala are just elaborate networks that are part of the natural complex dynamical systems within the human body. Trauma can be retrained with neurofeedback as any other experience. Neurofeedback just helps whatever brain become as efficient as its structure can allow.

I think,what he was saying that if youre in combat PTSD is what keeps someone safe. Hes not saying in a persons everyday life after coming back after combat.
Everyone has their right to their own interpretations. They shouldn’t have to be told theyre,wrong for how they feel an see.
I have PTSD an have been in an out of therapy for half my life. On every medication an had Electric Shoke Treatments 12 times. An honestly nothings helped me. My fear in my conscience has never left. I would have to be brain dead to not get a trigger of some sort at anytime i see or hear of an association.
Theres nothing wrong feeling fearful an being smart. PTSD gives a 6th sense.
Isolation works for me. All people do is make judgements. Im tired of dealing with ignorant people that think i should be what society says we should be. There’s nothing wrong how i want to live my life. Im so sick an tired of having to be an do what the certain criteria is that society has made for being a person. Theres nothing wrong with being who i am an how i feel. But society says there is. I am who i am an im tired,of trying to fix myself an be someone im not to fit in. Thats the problem with the world. People have been taught to not accept one another for who they are. Everyone has a problem with one another. Its sicking an very very sad.its no wonder we have so many suicides. We’re not allowed to think we’re ok.
I hope in my next life i dont return as a human!

And i go to one of the best: DARTMOUTH
My next try will be to see if I can get Neuroplasicity if i can live that long.
I would like to be happy before I die from finding the courage to stop the misery of my life.

Andrea Schinze, Mayer , MN, USA says

Part of overcoming ptsd for me was training myself to think more positively and be more appreciative of everything and everyone in life, bad and good. Because after all you are in charge of your own happiness and if you are not finding anything positive that you can focus on in your life, that’s a sign that your not as happy as you could be. And its up to you to make changes in life In ordered to find happiness. Forgive yourself and forgive others. Life is a journey and thr joy is right here around you now. You deserve a daily share of it….

Julie Unger, LPC, NCC, Littleton, CO says

I am planning to use all the new information I am learning from the Rethinking Trauma webinars with my PTSD patients and with others. I just recommended neurofeedback to a client with a son who has autism, based on what I learned in the last session. The parents have the money to follow up on this, even if insurance won’t pay for it, so she is looking for a place to get her son some neurofeedback even as I write this.

Very interesting series. شكرا لك.
Response to lija and anyone else interested in an excellent, readable and easy to understand guide to the different parts of the brain and their function, read “Who’s Who of the Brain – A Guide to its inhabitants, Where they live and What they do” by Prof Kenneth Nunn ISBN 978 1 84310 470 4

Mary Scott in Surrey BC says

VERY VERY interesting – could be related to the triggering that happens so often with trauma pts
Thanx – mary

Christine Lauwers, ex-scientist, Belgium says

So interesting ! My mother aged 88, suffers from an unusual form of dementia. Her short-term memory and desorientation in time and place are severe. Otherwise she is not recognized as being an Alzheimer nor an age related dementia patient. The above article explains why I think… My mum is a WW2 victim, and at the age of 18 she survived bombing on her house, her mother and brother did not survive the disaster of oct26,1944. Her entire life as from that day she suffered from chronic depression, hyper arousal, avoidance as well as from schizo-affective mood swings (almost daily) and dys-functional memory processing i.e severe form of melancholia, suicidal thougts and frequent nightmares. She was/ still is a highly intelligent person. So could it be that the hippocampus underwent such a high level of stress, resulting in some form of shrinking or disactivation of packages of braincells (hubs), as a defence mechanism to “forget” the trauma ? What are your thoughts …

My thoughts are years of living with the trauma and parts of the brain could possibly stop working completely after being inactive for so long. IE: Living in a constant state of stress can reduce function especially the frontal lobe. Im no expert just diagnosed with ptsd and trying to research it myself.

Jim, Psychologist, Lexington, Ky says

Question pertaining to the above remark about “the decrease in volume (of the hippocampus & the amygdala)………… that leads to hyper-arousal or avoidance.” Does it necessarily have to be one or the other, or could it lead to both: hyper-arousal & avoidance as defense mechanisms against the fear of external imaginary threats & the fear of rejection, abandonment, etc, which in essence would all be threats to the emotional security of the person. This seems to me to be a logical deduction that both symptoms would manifest within the same time periods for many people, if not most. Thanks for the free viewing.

Marya Mann, Ph. D. - Art Therapist, Hawaii says

Aloha! This is so helpful, Ruth. The series so far has helped us understand the long-standing issues surrounding trauma, but I haven’t heard anyone address specifically childhood trauma. When an individual’s system is stressed before a sense of self develops, before the age of reason, there are unique personality development, boundary and trust issues that underlie every other learning and experience in life. I hope someone is planning to address this and share the most up-to-date treatments for what I see increasingly in my practice — Complex Post-Traumatic Stress Disorder in childhood. شكرا جزيلا! This series will help our world tremendously. Bravo to you for hosting it!

Ruth, Seebern Fisher mentioned either the equipment she uses or the training progam but I could not understand her reference. Could you tell me what she said regarding her training.
Thank You

Ralph Lewis, Electrician, San Bernardino, CA says

Yes, Sebern Fisher’s enunciation did not come through clearly at that one critical spot on the “Rethinking Trrauma…” webinar’s audio. She was referring to a product that was using a play-on-words with EEG in it’s name. ( EEGer )
Complete a web search for ” How to Conduct A Neurofeedback Session” wqhich should get you to the ” EEGer 4.3 Tutorial.” I think this will get you going.
I have noticed training days between 1 to 4 days. Contact the companies involved to learn more of the Who?, When?, Where? How long? and How much?
أتمنى أن يساعدك هذا.

Sophie O'Gorman, France says

Further to David Berceli pointing out that trauma has been part of our evolutionary process, I’m wondering if we will also find that the body can also resolve these apparent differences post trauma ie can we track the miners years later? Will the brain differences be as apparent in 5 years time? Can the brain/body continue to heal despite stuckness and in the absence of formal therapeutic intervention? What does the body accept as health?

While we may not know specifics of trauma impact on neurocircutry, we are learning clearly that here is a physiological impact. I believe this helps reduce shame and promotes compassion and curiosity related to treating and living with the effects of trauma. I am excited about moving towards trauma informed care in many venues.

That’s a skillful answer to a dilcfiuft question

vera muller paisner,psychoanalyst,connecticut says

Indeed,learning more about the brain is crucial in understanding trauma. when working with PTSD I have px cortisol levels checked, so am looking forward forthe latest tx!

My name is Joe from Mass and I suffer from comlex PTSD due to birth trauma and PTSD. I am currently working with Neurofeedback 7th session today and looking to see the results over the next 7 weeks.

Williams, Translator, Netherlands says

I find the research studies you cite difficult to trace. Could you please give more details.

Ricardo Rojas Bedoya, Neuroscientist of Consciousness, Lima Peru says

Hi, this is Ricardo from Peru. I hereby send you the link to download a pdf of the study on coalminers mentioned by Ruth. Bon appetite.
Please write to my email address to confirm you have received this. شكرا على ذلك.

Iija, counsellor, England says

Thank you for this free webinar. It’s great to be learning about the latest scientific research and the impact of trauma on the brain. I can see the use of Neurofeedback in getting the mind body connection after experiencing trauma but it sounds too technical for me. However, like all the other methods, if it works , use it. Any new knowledge is useful for adding tools to my toolbag, giving me a wider choice for intervention with individual client’s unique adaptations. There’s always some new learning in exploring new interventions even if I don’t practise the method in it’s entirety.
I wish I could get the vocabulary sorted for the different parts of the brain and their functions. It would make learning about the brain and it’s circuits so much easier. The plasticity of the brain gives us possibility for change and new learning, I find that really empowering.

Louise Sonnenberg,Psychiatry,USA says

Thank you for your continuing efforts to understand and explain the impact of trauma on the brain which will lead to improved treatment as we we understand brain neuroplasticity.


Behavioral Psychology

Behavioral psychology, also known as behavioral psychology, is a theory of learning based on the idea that all behaviors are acquired through conditioning.

Conditioning occurs through interaction with the environment. Behaviorists believe that our responses to environmental stimuli shape our actions.

According to this school of thought, behavior can be studied in a systematic and observable way independent of internal mental states.

Only observable behavior should be considered – cognitions, emotions, and moods are too subjective.

Strict behaviorists believed that anyone can potentially be trained to perform any task, regardless of their genetic background, personality traits, and inner thoughts, within the limits of their physical capabilities, only correct conditioning is required.

This psychological approach emphasizes the scientific method and research objectives, for which it’s only related to observable stimulus-response behaviors and establishes that all behaviors are learned through interaction with the environment.


Homeostatic control

To maintain homeostasis, communication within the body is essential. The image below is an example of how a homeostatic control system works. Here is a brief explanation:

  1. التحفيز– produces a change to a variable (the factor being regulated).
  2. Receptor– detects the change. The receptor monitors the environment and responds to change (stimuli).
  3. Input– information travels along the (afferent) pathway to the control center. The control center determines the appropriate response and course of action.
  4. Output– information sent from the control center travels down the (efferent) pathway to the effector.
  5. إجابة– a response from the effector balances out the original stimulus to maintain homeostasis.

Interactions among the elements of a homeostatic control system maintain stable internal conditions by using positive and negative feedback mechanisms.

Think of it as an extremely complex balancing act. Here’s a few more definitions you may want to know.

Afferent pathways– carry nerve impulses into the central nervous system. For instance, if you felt scorching heat on your hand, the message would travel through afferent pathways to your central nervous system.

Efferent pathways– carry nerve impulses away from the central nervous system to effectors (muscles, glands).

The feeling of heat would travel through an afferent pathway to the central nervous system. It would then interact with the effector and travel down the efferent pathway, eventually making the person remove their hand from the scorching heat.

Negative feedback mechanisms

Almost all homeostatic control mechanisms are negative feedback mechanisms. These mechanisms change the variable back to its original state or “ideal value”.

A good example of a negative feedback mechanism is a home thermostat (heating system). The thermostat contains the receptor (thermometer) and control center. If the heating system is set at 70 degrees Fahrenheit, the heat (effector) is turned on if the temperature drops below 70 degrees Fahrenheit. After the heater heats the house to 70 degrees Fahrenheit, it shuts off effectively maintaining the ideal temperature.

The control of blood sugar (glucose) by insulin is another good example of a negative feedback mechanism. When blood sugar rises, receptors in the body sense a change . In turn, the control center (pancreas) secretes insulin into the blood effectively lowering blood sugar levels. Once blood sugar levels reach homeostasis, the pancreas stops releasing insulin. Not everyone has such an effective system however, so some people have to have a little help from herbal sources like cannabis when it comes to keeping their insulin-regulated. If you think something might be wrong with your blood sugar levels, take a look at https://www.budbuddies.ca/5-strongest-marijuana-strains-of-2019/.

These are just two examples of negative feedback mechanisms within our body, there are 100’s, can you think of a few more?

Another good example of a positive feedback mechanism is blood clotting. بمجرد تلف الوعاء ، تبدأ الصفائح الدموية في الالتصاق بالموقع المصاب وتطلق مواد كيميائية تجذب المزيد من الصفائح الدموية. The platelets continue to pile up and release chemicals until a clot is formed.

Just remember that positive feedback mechanisms enhance the original stimulus and negative feedback mechanisms inhibit it.


A Theory of Consciousness, Latency and VR

But it doesn't. Latency is simply response time. Have you ever been inebriated where you feel like your brain is running half as fast as it should? Benadryl does that to me. Conscious processes are just slowed but they still complete.

Silicon processors are already faster than organic at math. Making them faster does just that: makes them faster. This has no impact on "sentients" because just like an inebriated human brain, hardware capable of sentience will be sentience. just processing faster or slow.

Let me give you some pseudo code.

Example: if (robot fell off table) send panic message else do task

Example: if (I've been trained to interpret this object as a tree) it's a tree else go deeper

Example: if (ab=c and I always know a) inject code to process query as b=c/a else do something else

Let me loop back to the robot that fell off a table. A sentient robot would act like an insect moving it's motorized bits around trying to upright itself. In this process it would discover some motions that affect its goal and note it. It would eventually focus on those motions to right itself noting that if it moves slowly in this specific way, it raises higher than it would otherwise. Then failing that, it notices that position its grabber in a wide stance stabilizes itself so it can lift even higher. A little more practice and updating its code to not repeat previous mistakes and it will lift itself back up using its arm. Because none of this code existed originally but it's ability to test and learn was present, this code it is now using can be referenced again in the future. It has learned how to right itself. Now imagine a human pushes it over again. it gets right up using that self-learned code instead of struggling.

Deep learning AIs do this but they're being trained by a trainer. As far as I know, there's no sentient AI that is a trainer (makes situational decisions/objectives) and trainee (improves itself to address these things).


الأول هو جوهريا different in operation than the last.

I'm not a physicist, so I'll leave in-depth explanations to someone who knows what they're talking about, but no, electricity and light are not the same, even if they are related forms of energy. Electricity and electromagnetism are not visible, even if visible light is a part of the electromagnetic spectrum. Put very simply: there's no light inside of our brains, and in fact the chief job of some sensory organs (such as our eyes) is in fact transforming light into electrical signals. There's no visible difference between a live electrical wire and one that's not connected to anything. Unless the wire is so small it heats up and starts glowing, that is, but then you have a light bulb (or a fire).

I think it's a shame if you abandon this project, though - there's definitely a need for more scholarship on human-technology relations, and the field of post-phenomenology has plenty of highly interesting unanswered questions

Yes, lightning is only visible because it super heats the molecules in the air its passing through. You're seeing the affect of that super heating, not the actual electricity (flow of electrons).

Consider this: lightning can't exist in a vacuum because there's no path for the electrons to take.

Vayra86

المعالج i7 8700k 4.6Ghz @ 1.24V
Motherboard AsRock Fatal1ty K6 Z370
تبريد beQuiet! Dark Rock Pro 3
ذاكرة 16GB Corsair Vengeance LPX 3200/C16
Video Card(s) MSI GTX 1080 Gaming X @ 2100/5500
تخزين Samsung 850 EVO 1TB + Samsung 830 256GB + Crucial BX100 250GB + Toshiba 1TB HDD
Display(s) Gigabyte G34QWC (3440x1440)
قضية Fractal Design Define C TG
Audio Device(s) Situational :)
Power Supply EVGA G2 750W
الفأر Logitech G502 Protheus Spectrum
Keyboard Lenovo Thinkpad Trackpoint II (Best K/B ever. <3)
Software W10 x64

@Vayra86 Thank you for all of that, it is indeed food for thought. This entire thesis might collapse honestly, but just fyi, it doesn't actually have to prove anything my professor said, it just has to explore but be able to play around with some questions, not necessarily answer them. this is a philosophy major after all, the writing is a bit different compared to most Master's Thesis's

I am not trying to exactly prove latency right now in our current state is the key to it all, I am trying to argue (I think, this is still a work in progress), that latency plays a key role in consciousness, and that perhaps, in the future, if we do get a light based processor, and fiber optics are the data to that photon light processor, it is possible that the reduced latency of say a future supercomputer (none right now or even 20 years from now, I understand this technology does not exist yet) could possibly become sentient, because a limiting factor is not only coding languages but the latency itself. What if in order to even have the thoughts to type this to you now, there is a pre-requisite of no to little latency within my brain. otherwise I would not be able to come up with said thoughts? Even if it was increased by a millisecond or two with alcohol, I would not be as effective, because my latency would be reduced.

crap. my brain is hurting. alright I am taking a break from this and stepping away for a few days, it is the only way I am going to figure out how to articulate myself. apologies everyone.

perception and consciousness is at the core of what I am trying to understand as well Vayra. if you read Merleu-Ponty Phenomenology of Perception, there is a lot of work done on this in his book, it is highly respected among a lot of contemporary philosophers. I still have to read 3/4 of it, not very far in, but I definitely think there is some interesting stuff here. my professor thanks so too, though he is wanting me to stay away from conciousness, and mostly focus on how technology is scaling year over year, and immersion within gaming is increasing - so I need to focus on that, stay small and just kind of branch from there, but keep my focus on immersion.

one of my key arguments though does make sense to me - when I game Witcher 3 on console, or PC at 60hz, its fun sure, but not nearly as immersive as when I do it on say a high end 165hz 1440p monitor with a 1080 ti, etc. Ponty talks a lot about color calibration, optimal distance for viewing something, etc. this applies to modern day as well, and I am trying to apply it to gaming technology, and will it keep scaling like it has been. I am not saying right now latency is good, I am saying it keeps getting better, and as it does so too will immersion increase.

I think immersion is not tied to scaling in technology at all.

For that I only need to think about being younger and how I experienced games. It was more immersive than it is today while we played at much lower quality latency was never a factor here. Age is key factor in immersion into anything, and our lifestyle as well. Why - because the older we get, the more our brain is filled with things to do and things to reference to. With less reference and less on our mind, immersion is easy because its easier 'to believe in it'.

I think the conclusion with VR is that its a tool to help immersion. And it may or may not work for each individual at each stage in life. Some people get motion sickness, I can guarantee you that despite low latency that won't help immersion one bit.


What is an Amygdala Hijack?

The amygdala hijack is an immediate, overwhelming emotional response with a later realization that the response was inappropriately strong given the trigger. Daniel Goleman coined the term based on the work of neuroscientist Joseph LeDoux, which demonstrated that some emotional information travels directly from the thalamus to the amygdala without engaging the neocortex, or higher brain regions. This causes a strong emotional response that precedes more rational thought.

Huh, what does that mean?

The amygdala hijack basically equates to “freaking out” or seriously overreacting to an event in your life.

Imagine you’ve been shopping all day with your 9-year old. At the end of the trip, you decide to go to the grocery store. As you walk through the produce section, your child says “Hey, look what I can do!” and begins juggling three apples. As you watch the apples fall to the floor you find yourself screaming and marching him out the door!

On the car ride home, you realize that your son was simply trying to demonstrate his new-found juggling abilities and that your angry response was unwarranted or at least out of proportion to the situation. أنت regret your hasty response and apologize for reacting so poorly while reiterating that he cannot juggle store produce in the future. The question is, why did you “freak out” in the first place? You had an amygdala hijack.

Under normal circumstances, you process information through your neocortex or “thinking brain” where logic occurs. The neocortex then routes the information to the amygdala, a small organ which lies deep in the center of your “emotional brain.” On occasion, there is a دائرة مقصورة whereby the “thinking brain” is bypassed and signals are sent straight to the “emotional brain.” When this happens, you have an immediate, overwhelming emotional response disproportionate to the original event. The information is later relayed to higher brain regions that perform logic and decision-making processes, causing you to realize the inappropriateness of your original emotional response.

لماذا does this happen? Hundreds of thousands of years ago this type of immediate emotional response served a purpose. Imagine you were out collecting food for your family. Along the way, you found yourself face-to-face with a ravenous, four-legged creature that also happened to be out looking for a snack. In this situation, your brain would waste no time in rational thinking. Thanks to the amygdala hijack, you would bust be thrown into a flight or fight response, and hopefully survive to tell the story.

In modern life, of course, we are unlikely to encounter ravenous, blood-thirsty beasts. We are, however, almost certain to encounter drivers that cut us off, disrespectful colleagues, children that misbehave, and countless other situations that may very well lead to the occasional amygdala hijack.

How do I use this in my life?

The amygdala hijack may leave you regretting your overwhelming emotional response to a situation. Knowing about the amygdala hijack allows you to prevent it by remaining aware of your emotions during potentially triggering events. For example, if your daughter spills a container of juice onto your freshly scrubbed kitchen floor, think carefully about the stimulus that is triggering your angry response. Recognizing that your daughter’s action was a mistake that she likely feels sorry for prevents you from responding with overwhelming frustration.

Another way to prevent amygdala hijacking is to use the 6-second rule. Waiting for just six seconds causes the brain chemicals that cause amygdala hijacking to diffuse away. Breathing deeply or focusing on a pleasant image helps to prevent your amygdala from taking control and causing an emotional reaction.

Over time, you can change the way your brain responds to emotional triggers, preventing the amygdala hijacking response. To rewire your brain in this way, think carefully about the triggering situation after you tame your emotional reaction. Identify the trigger and determine a more appropriate response to use next time. Your amygdala learns from past experiences, allowing you to change the way in which you react to a similar situation in the future.

مراجع

LeDoux, J. (2007). The Amygdala. Current Biology, 17(20), R868-R874


شاهد الفيديو: دماغ عملیا (كانون الثاني 2022).